正常
14岁孩子中午血糖6.9mmol/L通常是正常的。一般14岁孩子空腹血糖正常范围是3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果这个6.9mmol/L是空腹血糖，略微偏高；若为餐后血糖，在正常范围内。不过判断血糖是否正常还需综合考虑测量时间、孩子身体状况等因素。
（一）14岁孩子血糖正常范围参考
- 空腹血糖 正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指至少8小时没有进食热量后测得的血糖值，能反映基础胰岛素的分泌功能以及肝脏葡萄糖的输出情况。
- 餐后血糖
- 餐后1小时：血糖一般在6.7 - 9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L。这一时间段血糖升高是因为食物中的碳水化合物被消化吸收进入血液。
- 餐后2小时：血糖通常应小于7.8mmol/L。餐后2小时血糖可以反映胰岛素的分泌能力以及机体对葡萄糖的利用和代谢能力。
- 餐后3小时：血糖基本恢复到空腹水平。
| 测量时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小时 | 6.7 - 9.4（最多不超11.1） |
| 餐后2小时 | ＜7.8 |
| 餐后3小时 | 接近空腹水平 |
（二）影响14岁孩子血糖值的因素
- 饮食因素 如果孩子在测量血糖前摄入了大量高糖食物，如蛋糕、糖果等，会导致血糖在短时间内迅速升高；相反，如果进食过少或食物中碳水化合物含量低，血糖可能偏低。
- 运动因素 适度运动可以促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。但剧烈运动后，身体处于应激状态，升糖激素分泌增加，可能导致血糖暂时升高。
- 生长发育因素 青春期孩子生长迅速，体内激素水平变化较大，如生长激素、性激素等，这些激素可能影响胰岛素的作用，导致血糖水平出现轻微波动。
- 疾病因素 一些疾病会影响血糖，如甲状腺功能亢进会使机体代谢加快，血糖升高；而肝病、肾病等可能影响糖代谢，导致血糖异常。
- 应激状态 孩子在生病、情绪紧张、焦虑等应激状态下，体内升糖激素分泌增加，会使血糖升高。
（三）如何正确测量血糖及应对异常情况
- 血糖测量方法
- 选择合适的血糖仪和试纸，按照说明书正确操作。测量前要洗净双手，用酒精消毒采血部位，待酒精挥发后再采血。
- 测量时间根据需要选择空腹、餐后1小时、餐后2小时等不同时间点，记录测量结果，以便观察血糖变化。
- 应对血糖异常
- 如果发现血糖多次超出正常范围，应及时就医，进一步检查糖化血红蛋白、葡萄糖耐量试验等项目，以明确是否患有糖尿病或其他糖代谢异常疾病。
- 若确诊为糖尿病，需要在医生的指导下进行治疗，包括饮食控制、运动管理、药物治疗等。饮食上要控制糖分和碳水化合物的摄入，少食多餐，营养均衡；选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳等；遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，并定期监测血糖。
14岁孩子中午血糖6.9mmol/L多数情况下是正常的，但判断血糖是否正常不能仅依据一次测量结果，需综合考虑多种因素。家长应关注孩子的血糖变化，培养孩子健康的生活方式，定期进行体检，确保孩子身体健康。
