不正常
对于38岁的人而言，血糖值无论是空腹还是餐后，22.6mmol/L都远超出了正常范围，属于血糖过高的情况，可能是糖尿病或其他影响血糖代谢的疾病所导致，需要引起高度重视并及时诊治。
（一）38岁正常血糖范围
通常38岁这样年纪的正常人，空腹血糖值应小于6.1毫摩尔每升，餐后两小时的血糖值正常范围应小于7.8毫摩尔每升 。以下表格将正常范围与22.6mmol/L进行对比：
| 血糖检测类型 | 正常范围（mmol/L） | 当前检测值（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | ＜6.1 | 22.6 |
| 餐后两小时血糖 | ＜7.8 | 22.6 |
（二）血糖22.6mmol/L的危害
- 急性并发症：血糖如此之高，很容易引发糖尿病的急性并发症，像糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。这些急性并发症发病急、病情重，若不及时治疗，会危及生命。
- 慢性并发症：如果长期处于高血糖状态，还会对身体的多个系统造成损害，导致慢性并发症的发生。比如可能引起糖尿病肾病，影响肾脏功能，严重时可能发展为肾衰竭；引发糖尿病视网膜病变，损害视力，甚至导致失明；还会加速动脉粥样硬化，增加心血管疾病的发生风险等。
（三）导致血糖升高的原因
- 不良饮食习惯：长期摄入高糖、高脂肪、高热量的食物，身体无法及时代谢这些糖分，就会导致血糖升高。例如经常吃奶油蛋糕、糖果、油炸食品等。
- 缺乏运动：运动量过少，身体代谢缓慢，血糖利用不足，多余的血糖就会在血液中堆积，从而使血糖升高。
- 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，那么遗传基因会使患病风险增加。
- 肥胖：体内脂肪堆积过多，会影响胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗，使得血糖难以被有效利用和控制，进而升高。
- 疾病影响：患有胰腺炎、甲状腺功能亢进等疾病，也可能影响血糖的正常代谢，导致血糖升高。
（四）应对措施
- 及时就医：当发现血糖达到22.6mmol/L时，应立即前往正规医院的内分泌科进行详细检查，明确具体病因，并在医生的指导下进行治疗。
- 药物治疗：医生一般会根据患者的具体情况，选择合适的降糖类药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。如果服用药物治疗效果不佳，可能会采用注射胰岛素的方式来控制血糖。
- 饮食调整：避免吃含糖量过高的食物，如糖果、蛋糕等；减少高脂肪、高盐食物的摄入，像油炸食品、腌制食品等。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。
- 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能够促进体内的新陈代谢，增强身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
38岁人群血糖达到22.6mmol/L是不正常且较为严重的情况。大家应关注自身血糖健康，保持良好的生活方式，定期进行血糖监测。一旦发现血糖异常，及时就医并积极治疗，以降低糖尿病及其并发症的发生风险，保障身体健康。
