不正常
31岁早上空腹血糖23.8属于明显高血糖范围，远高于正常值。正常情况下，成人空腹血糖应保持在3.9-6.1mmol/L之间。当空腹血糖超过7.0mmol/L时，即可诊断为糖尿病。而23.8mmol/L的数值已严重超出正常范围，可能存在糖尿病急性并发症风险，如酮症酸中毒或高渗高血糖状态，需立即就医。
一、血糖正常范围
空腹血糖：
- 正常值：3.9-6.1mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥7.0mmol/L
餐后2小时血糖：
- 正常值：<7.8mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥11.1mmol/L
二、高血糖的危害
短期危害：
- 酮症酸中毒：高血糖导致体内胰岛素不足，脂肪分解产生酮体，引起酸中毒。
- 高渗高血糖状态：血糖过高导致细胞脱水，引起高渗状态，严重可致昏迷。
长期危害：
- 心血管疾病：增加心脏病、中风风险。
- 肾脏损害：导致糖尿病肾病，严重可致肾衰竭。
- 神经病变：引起周围神经病变，出现麻木、疼痛等症状。
- 视网膜病变：导致视力下降，严重可致失明。
三、高血糖的处理
紧急就医：血糖达到23.8mmol/L需立即就医，进行相关检查和治疗。
药物治疗：根据医生建议使用降糖药物，如胰岛素或口服降糖药。
饮食控制：
- 低糖饮食：减少糖分摄入，选择低GI食物。
- 均衡营养：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡摄入。
- 控制总热量：根据个人情况控制每日总热量摄入。
运动管理：
- 适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 避免空腹运动：运动前适当进食，避免低血糖发生。
四、血糖监测
- 自我监测：使用家用血糖仪定期监测血糖，了解血糖波动情况。
- 医院监测：定期到医院进行血糖、糖化血红蛋白等相关检查。
通过以上措施，可有效控制血糖，减少高血糖带来的危害。对于31岁早上空腹血糖23.8的情况，及时就医和科学管理至关重要。
