可以适量饮用，但需选择无糖/低糖配方，并控制每日摄入量不超过200ml。
对于处于更年期且患有糖尿病后期的女性，复合蛋白饮料并非绝对禁忌，但需综合考虑其成分、血糖影响及个体健康状况。这类饮品若能合理选择，可辅助补充优质蛋白和钙质，但需警惕添加糖、热量超标等问题。
一、 复合蛋白饮料的潜在益处
双重蛋白互补
以乳清蛋白（动物蛋白）和大豆蛋白（植物蛋白）为主的配方，氨基酸谱更全面，有助于维持肌肉量和修复组织。大豆中的植物雌激素还可能缓解更年期潮热、骨质疏松等症状。营养强化价值
部分产品添加了钙、铁、维生素D等营养素，适合更年期女性预防贫血和骨量流失。对比普通牛奶，其营养密度可能更高（见表1）。表1：复合蛋白饮料与纯牛奶关键成分对比
成分 复合蛋白饮料 纯牛奶 蛋白质来源 乳清蛋白+植物蛋白 动物蛋白 添加糖风险 部分含糖，需仔细甄别 天然乳糖（升糖较慢） 钙含量 通常强化（100-200mg/100ml） 约120mg/100ml
二、 糖尿病后期的饮用注意事项
严格筛查成分表
- 避免含白砂糖、果葡糖浆等添加糖的产品，优先选择标注“无糖”或使用代糖（如赤藓糖醇）的配方。
- 警惕“功能性成分”（如蜂蜜、果汁），可能隐含升糖风险。
控制摄入量与时机
- 每日建议不超过200ml，可分次饮用，避免一次性摄入过多热量。
- 最佳饮用时间为两餐之间或运动后，搭配少量坚果（如杏仁）延缓血糖上升。
监测个体反应
首次饮用后2小时需检测血糖，观察是否出现波动。部分人群对大豆蛋白消化较慢，可能影响血糖稳定性。
三、 更推荐的自然饮食替代方案
天然蛋白来源
如无糖豆浆、低脂希腊酸奶、鱼类（三文鱼、鳕鱼），既能补充蛋白，又富含Omega-3等抗炎成分。低GI碳水组合
将复合蛋白饮料与燕麦片或奇亚籽混合，可进一步降低升糖指数，延长饱腹感。
更年期糖尿病女性若需通过复合蛋白饮料补充营养，应将其视为饮食的辅助部分，而非主要来源。优先选择无糖配方，并密切结合血糖监测与整体膳食管理，才能实现安全有效的营养补充。
