不正常

对于64岁的人来说，中餐后血糖12.4mmol/L超出了正常范围。一般餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L ，所以该血糖值处于偏高状态。不过要判断是否严重以及后续处理方式，还需综合多方面因素考量。

（一）血糖正常范围参考

1. 空腹血糖：正常空腹血糖范围通常在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖值，它能反映人体基础状态下的血糖水平。
2. 餐后2小时血糖：正常情况下应低于7.8mmol/L。餐后2小时血糖可以反映人体在进食后对血糖的调节能力。
3. 不同年龄段的差异：虽然随着年龄增长，身体各项机能有所下降，但血糖的正常范围并没有因为年龄有大幅度的改变。不过，对于老年人，血糖控制目标可以适当放宽，这是为了避免低血糖的发生对身体造成更大伤害。但即便如此，64岁中餐后血糖12.4mmol/L还是高于正常水平。

（二）血糖偏高的可能原因

1. 饮食因素：如果中餐摄入了大量高碳水化合物的食物，如糖、面包、米饭等，这类食物在消化过程中会转化为葡萄糖，从而导致血糖水平升高。
2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼会使身体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖升高。如果老人日常活动量较少，饭后又马上休息，不利于血糖的代谢。
3. 药物副作用：某些药物，如皮质激素、利尿剂、抗精神病药物等，会影响胰岛素的分泌或作用，引起血糖升高。如果老人正在服用这些药物，可能是导致血糖偏高的原因之一。
4. 疾病因素：一些疾病也可能导致血糖升高，如甲状腺功能亢进，长期的甲状腺功能亢进可能会对胰岛细胞产生不良影响，导致其功能受损，影响胰岛素的分泌和作用，进而使血糖升高。

（三）血糖偏高的影响

1. 短期影响：血糖偏高可能会使老人出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，还会感到身体乏力、精神不振，影响日常生活质量。
2. 长期影响：如果长期血糖控制不佳，可能会引起一系列并发症，如视网膜病变、糖尿病肾病、神经病变等，严重影响老人的身体健康。

（四）应对措施

1. 饮食调整：减少高碳水化合物食物的摄入量，选择低血糖指数的食物，如蔬菜、全谷物、瘦肉等，并确保饮食均衡。可以增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。
2. 适当运动：增加体育锻炼，如有条件的话，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。饭后适当散步也是不错的选择。
3. 药物治疗：如果通过饮食和运动调整后，血糖仍然居高不下，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。可能需要服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特片等，或者使用胰岛素进行治疗。
4. 定期监测：定期检测血糖，以便及时了解血糖的变化情况，调整治疗方案。

64岁老人中餐后血糖12.4mmol/L超出正常范围，需要引起重视。应及时采取相应的措施进行调整，包括饮食、运动等方面。如果情况持续不改善或出现其他不适症状，一定要及时就医，在医生的专业指导下进行治疗和管理，以保障老人的身体健康。