43 岁血糖 16.3mmol/L 不正常，无论空腹、餐后还是随机血糖，此数值均远超正常范围，意味着身体糖代谢出现严重问题，可能引发急性或慢性健康风险，需高度重视并及时就医。
血糖指血液中的葡萄糖浓度，是机体能量的重要来源，维持各器官组织正常运作。日常通过测量空腹血糖、餐后 2 小时血糖、随机血糖来监测血糖水平，衡量是否正常。43 岁人群处于 19-60 岁成年人阶段，血糖正常范围如下：
| 血糖类型 | 正常范围 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-5.6mmol/L |
| 餐后 2 小时血糖 | 小于 7.8mmol/L |
| 随机血糖 | 小于 11.1mmol/L |
一、血糖 16.3mmol/L 可能引发的危害
- 急性并发症风险：血糖长期处于 16.3mmol/L，易引发糖尿病酮症酸中毒，这是糖尿病严重急性并发症。症状包括尿频、极度口渴、呼吸急促、胃肠道不适如恶心呕吐，严重时出现神经系统症状，如嗜睡、昏迷，不及时治疗会危及生命。还可能引发高渗高血糖综合征，多见于老年 2 型糖尿病患者，表现为严重高血糖但无明显酮症酸中毒，伴有脱水、意识障碍等，病死率较高。
- 慢性并发症风险
- 眼部病变：高血糖影响眼球微血管，引发糖尿病性视网膜病变。早期症状不明显，随着病情发展，出现视网膜出血、渗出、水肿，严重时导致视力下降甚至失明。
- 肾脏病变：长期高血糖使肾小球硬化、肾小管间质纤维化，引发糖尿病肾病。早期可能仅表现为微量白蛋白尿，逐渐发展为大量蛋白尿、肾功能减退，最终进展为肾衰竭、尿毒症。
- 神经病变：高血糖损害神经系统，导致周围神经病变，患者出现手足麻木、刺痛、感觉异常，影响日常生活；自主神经病变影响心脏、胃肠道、泌尿系统等，出现心律不齐、胃肠功能紊乱、排尿异常等症状。
- 心血管病变：高血糖状态下，血液黏稠度增加，血管内皮受损，易形成动脉粥样硬化斑块，导致冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病发生风险显著增加。
二、血糖异常原因
- 疾病因素：最常见于糖尿病，包括 1 型糖尿病、2 型糖尿病、特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病。1 型糖尿病因胰岛 β 细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏；2 型糖尿病早期以胰岛素抵抗为主，后期出现胰岛素分泌不足；特殊类型糖尿病由特定遗传或疾病等原因引起；妊娠糖尿病发生于妊娠期。内分泌疾病如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症、肢端肥大症等，会影响体内激素平衡，导致血糖升高。应激状态下，如脑外伤、中枢神经系统感染、心肌梗死、大面积烧伤等，身体分泌大量应激激素，使血糖升高。还有肝脏及胰腺疾病，如肝炎、肝硬化、胰腺炎等，影响肝脏对葡萄糖代谢及胰腺分泌胰岛素功能，造成血糖异常。
- 非疾病因素：短时间内大量摄入高糖食物，如含糖饮料、糕点等，可使血糖迅速升高。剧烈运动后，身体释放肾上腺素等激素，促使肝糖原分解，导致血糖升高。情绪激动、紧张、焦虑等强烈情绪波动，影响体内激素分泌，干扰血糖调节。长期服用某些药物，如激素（如泼尼松等糖皮质激素）、避孕药、噻嗪类利尿剂等，可能影响血糖代谢，使血糖升高。
三、应对措施
- 及时就医：发现血糖 16.3mmol/L，应尽快到医院内分泌科就诊。医生一般会详细询问病史、症状，进行全面体格检查，还可能安排空腹血糖、餐后 2 小时血糖、口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白、糖尿病自身抗体等检查，明确诊断及评估病情严重程度。若同时存在视物模糊等症状，可能需完善眼底照相、肾功能、神经传导速度测定等检查，排查糖尿病并发症。
- 治疗方案：确诊糖尿病后，需综合治疗。饮食上，控制总热量，均衡营养，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、全谷物等。运动方面，每周坚持 150 分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。药物治疗根据病情选择，如二甲双胍、磺脲类、格列奈类、α- 糖苷酶抑制剂、胰岛素等，需严格遵医嘱用药，不能随意增减剂量或停药。定期监测血糖，包括空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，根据血糖波动调整治疗方案。
- 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，利于身体新陈代谢及血糖调节。长期精神压力大影响血糖，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，保持心态平和。吸烟、过量饮酒会干扰血糖代谢，戒烟限酒有助于控制血糖。
43 岁血糖 16.3mmol/L 已远超正常范围，无论对身体短期还是长期都存在严重健康风险。建议立即前往医院内分泌科进行全面检查，明确病因并在医生指导下制定个性化治疗方案，严格控制饮食、坚持运动、规律用药、定期监测血糖，将血糖控制在合理范围，降低并发症发生风险，提高生活质量。
