极高风险，必须严防
在福建泉州的海边钓鱼是一项广受欢迎的休闲活动，但夏季高温环境下，热射病是垂钓者面临的严重健康威胁，必须高度重视并采取有效预防措施。海边环境开阔、阳光直射强烈，加上垂钓时往往长时间静止不动、注意力集中于水面，极易忽视身体发出的过热警告，导致核心体温急剧升高，引发致命的热射病。除了高温，海边垂钓还常伴随涨潮、迷路等其他风险 ，使得情况更加复杂危险。
一、 热射病风险成因与高危场景
环境与行为因素叠加 泉州地处亚热带，夏季（6-9月）气温常超过35℃，海边无遮挡，太阳辐射极强，地面和水面反射加剧热感。垂钓者为追求渔获，常选择正午或午后高温时段出钓，且长时间静坐于烈日下，身体持续产热而散热不足，极易中暑乃至发展为热射病。预防的核心在于避免机体产热过多和保障有效散热 。
高风险人群与时段 任何在高温下活动的人都可能患上热射病，但对于海边垂钓者而言，风险尤为突出。特别是独自垂钓、缺乏同伴提醒的人，以及不熟悉当地潮汐规律、被困礁石或浅滩者 ，在高温和紧张情绪的双重作用下，风险倍增。救援案例显示，因涨潮被困 或迷路 而延误脱离高温环境，会大大增加热射病发生概率。
认知误区与准备不足 许多垂钓者低估了海边高温的危险性，认为海风能有效降温，忽视了烈日直射和湿度的影响。准备不足，如未携带充足饮用水、遮阳装备或急救药品，也是导致风险升高的重要原因。预防热射病的简便方法包括降温散热，例如使用湿毛巾等 。
二、 针对性预防与应对措施
时间与地点选择策略 严格遵循“做两头、歇中间”的原则 ，尽量将垂钓时间安排在清晨（日出后2小时）或傍晚（日落前2小时），绝对避免在上午10点至下午4点的烈日高峰时段进行。选择有树荫或可搭建遮阳棚的钓点，远离无遮挡的开阔沙滩或礁石。务必提前了解并严格遵守潮汐时间表，避免因涨潮被困 。
个人防护与物资准备清单 必须做好充分的物理防护和物资储备，以下表格列出了关键防护物品及其作用：
防护类别
必备物品
核心作用与使用建议
物理遮阳
宽檐遮阳帽、太阳镜
保护头部和眼睛免受强光直射，减少热辐射吸收。
防晒护肤
高倍数防水防晒霜 (SPF50+)
出发前30分钟涂抹，每2小时补涂一次，防止晒伤加剧不适。
降温装备
便携风扇、冰袖、湿毛巾
利用蒸发散热原理，持续为身体降温 。
补水补盐
足量饮用水、运动饮料
定时定量补充，即使不渴也要每15-20分钟喝几口，维持电解质平衡。
应急药品
人丹、十滴水、藿香正气水
出现头晕、恶心等先兆中暑症状时立即服用并转移至阴凉处。
通讯定位
手机、充电宝、哨子
确保电量充足，遇险时能及时求救 。
身体监测与应急处置流程 垂钓过程中需时刻关注自身及同伴的身体状况。一旦出现头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤灼热无汗、意识模糊等热射病先兆，必须立即停止活动，转移到阴凉通风处，解开衣扣，用冷水擦拭身体或扇风降温 ，并补充含盐饮料。若症状未缓解或出现意识障碍，应立即拨打急救电话，并持续进行物理降温直至救援到达。切勿因“再钓一会儿”或“快上鱼了”等想法而延误救治。
在福建泉州的海边钓鱼，享受乐趣的同时必须将防范热射病置于首位，通过科学规划时间、充分准备防护物资、时刻关注身体信号，才能有效规避这一致命风险，确保每一次出钓都平安而归。
