不正常
60岁人群早餐后血糖值达到19.0mmol/L是不正常的。正常情况下，60岁人群空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，19.0mmol/L的血糖值远高于正常范围，可能意味着身体的血糖调节机制出现了问题，需要引起重视。
一、60岁正常血糖范围
- 空腹血糖：60岁人群空腹血糖的正常范围和其他年龄段成年人一样，在3.9 - 6.1mmol/L之间。这是身体在禁食8 - 12小时后的血糖水平，反映了基础的血糖状态。
- 餐后血糖：餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。进食后，身体会将食物中的碳水化合物分解为葡萄糖，吸收入血，血糖会升高，但正常的身体会通过胰岛素等激素的调节，使血糖在两小时内恢复到一定水平。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后两小时血糖 | < 7.8 |
二、血糖19.0mmol/L的危害
- 急性并发症：短时间内血糖急剧升高到19.0mmol/L，可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。这些并发症会导致患者出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快、意识障碍等症状，严重时甚至危及生命。
- 慢性并发症：长期处于高血糖状态，会对身体的各个器官和组织造成损害，引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、心血管疾病等慢性并发症。这些并发症会逐渐影响患者的生活质量，降低预期寿命。
三、可能的原因
- 饮食因素：如果早餐摄入了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、甜饮料、油炸食品等，可能会导致血糖迅速升高。
- 药物因素：正在服用降糖药物的患者，如果药物剂量不足、漏服或未按时服药，可能无法有效控制血糖，导致血糖升高。
- 应激因素：身体处于感染、创伤、手术、情绪激动等应激状态时，会分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，导致血糖升高。
- 疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，也可能导致血糖升高。
四、应对措施
- 及时就医：发现血糖达到19.0mmol/L，应立即前往医院就诊，进行全面的检查，包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规、肾功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
- 适量运动：适当的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 遵医嘱治疗：如果确诊为糖尿病，应严格按照医生的嘱咐服用降糖药物或注射胰岛素，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
60岁人群早餐后血糖达到19.0mmol/L是明显异常的，需要及时采取措施进行干预。了解正常的血糖范围、高血糖的危害、可能的原因及应对措施，对于保持血糖稳定、预防并发症的发生具有重要意义。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，定期体检，关注血糖变化。
