不正常
通常人体正常血糖范围是空腹血糖在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L 。26岁下午血糖达到18.6mmol/L，明显超出了正常范围，这是不正常的情况，需要引起重视并及时采取措施。
一、血糖的正常范围
- 空腹血糖：一般指至少8小时没有进食热量后所测的血糖值，正常范围是3.9 - 6.1mmol/L。这个数值是人体在相对稳定、没有食物摄入影响下，身体维持正常代谢所需的血糖水平。
- 餐后血糖：餐后1小时血糖一般在6.7 - 9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L；餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖反映了人体在进食后对碳水化合物等营养物质的消化、吸收和代谢能力。
| 测量时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小时 | 6.7 - 9.4（最多不超11.1） |
| 餐后2小时 | <7.8 |
二、高血糖的危害
- 急性危害：当血糖急剧升高到18.6mmol/L时，可能会引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，严重时会昏迷甚至危及生命。
- 慢性危害：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官造成损害。例如，会损伤血管和神经，增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等；还可能导致糖尿病肾病，影响肾脏功能，严重时会发展为肾衰竭；也会引起糖尿病眼病，导致视力下降甚至失明；还会影响神经系统，出现手脚麻木、疼痛等症状。
三、可能导致高血糖的原因
- 饮食因素：如果在测量血糖前短时间内摄入了大量高糖食物，如糖果、蛋糕、饮料等，可能会导致血糖暂时升高。但一般这种升高是短暂的，经过身体代谢后会逐渐恢复正常。
- 应激因素：身体处于应激状态，如感染、创伤、手术、精神紧张等，会使体内的升糖激素分泌增加，从而导致血糖升高。
- 疾病因素：可能本身患有糖尿病，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖无法正常代谢和利用，从而使血糖升高。一些其他疾病也可能影响血糖，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等。
- 药物因素：某些药物可能会影响血糖水平，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等。如果正在服用这些药物，可能会导致血糖升高。
四、应对措施
- 及时就医检查：发现血糖达到18.6mmol/L，应尽快到医院内分泌科就诊，进行全面的检查，包括糖化血红蛋白、尿常规、血脂、肝肾功能等，以明确是否患有糖尿病以及评估身体的整体状况。
- 调整生活方式：在饮食方面，要遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入；同时要规律饮食，避免暴饮暴食。在运动方面，适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
- 药物治疗：如果确诊为糖尿病，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，可能会使用口服降糖药或注射胰岛素来控制血糖。患者要严格按照医生的嘱咐用药，不要自行增减药量或停药。
26岁下午血糖达到18.6mmol/L是明显异常的情况，可能会对身体健康造成严重危害。一旦发现血糖异常，应及时就医，明确病因，并采取有效的治疗和管理措施，以控制血糖水平，预防并发症的发生。要保持健康的生活方式，定期监测血糖，关注自己的身体健康。
