在西藏山南工地，通过科学防护可将热射病风险降低70%以上。

西藏山南地区海拔高、紫外线强、昼夜温差大，高温作业易引发热射病。需结合环境特点，从个人防护、工作管理、应急处理三方面系统预防。

一、个人防护措施

1. 防晒与着装

   • 选择透气性佳的浅色长袖工装，搭配宽檐帽、防紫外线面罩。
   • 使用SPF50+防晒霜，每2小时补涂一次，避免皮肤灼伤。

2. 补水补盐

   • 每小时饮用含电解质饮料200-300ml（如淡盐水或运动饮料），避免一次性过量饮水。
   • 每日总饮水量不低于4升，可通过尿液颜色判断（淡黄色为佳）。

3. 健康监测

   • 随身携带便携式温湿度计，环境温度超过35℃时需提高警惕。
   • 肥胖、慢性病患者需每日测量血压、心率，异常时立即停工。

二、工作环境管理

1. 作业时间调整

   • 避开10:00-16:00紫外线最强时段，采用“早开工、晚收工”模式。
   • 每连续作业1小时，强制休息15分钟于阴凉处。

2. 降温设施配置

   • 工地搭建遮阳棚，配备喷雾风扇或冰块降温。
   • 临时休息区温度控制在25℃以下，优先选择通风良好的集装箱房。

3. 团队协作与培训

   • 开展热射病应急演练，确保全员掌握降温（如冰敷大动脉）、呼救流程。
   • 实行“伙伴制度”，两人一组互相观察中暑征兆。

三、应急处理预案

1. 早期识别

   出现头晕、恶心、无汗等症状时，立即停止作业并报告。

2. 快速降温

   • 将患者转移至阴凉处，脱去外衣，用湿毛巾擦拭全身，重点冷却颈部、腋下、腹股沟。
   • 条件允许时使用冰袋（需用布料包裹防冻伤）。

3. 医疗支援

   工地常备藿香正气水、冰毯等急救物资，并确保30分钟内可送达医院。

西藏山南的高原气候与强日照叠加，需将预防措施融入日常作业流程。通过科学补水、分段作业、实时监测，可显著减少热射病发生，保障劳动者安全与健康。