不建议在儿童中暑后立即食用葵花子。

中暑后的饮食应以清淡、易消化、补水为主，而葵花子属于高脂肪、难消化的坚果类食物，可能加重肠胃负担，不利于恢复。以下是具体分析：

一、中暑后饮食的核心原则

1. 补充水分与电解质

   • 优先选择淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等，快速纠正脱水。
   • 避免高糖饮料（如碳酸饮料），可能加剧电解质紊乱。

2. 食物选择标准

   推荐类型	举例	作用
   水分丰富的食物	西瓜、黄瓜	补水降温
   清淡易消化食物	小米粥、南瓜粥	减轻肠胃负担
   富含维生素的食物	橙子、西红柿	促进体力恢复

二、葵花子的潜在问题

1. 消化负担较重

   葵花子含高脂肪（约50%），中暑后儿童消化功能较弱，易引发腹胀或腹泻。

2. 可能加重脱水

   坚果类需额外水分代谢，若未充分补水，可能间接导致口干舌燥。

3. 替代选择更优

   若需补充能量，可选用香蕉、苹果泥等易吸收的水果。

三、特殊情况注意事项

1. 恢复期少量食用

   若儿童症状缓解且无肠胃不适，可少量食用原味葵花子（避免盐焗或油炸）。

2. 过敏风险排查

   首次尝试需观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应。

中暑后的48小时内应严格遵循清淡饮食，待体温、精神状态稳定后，再逐步恢复正常饮食。葵花子并非禁忌，但需根据儿童个体情况谨慎选择，优先确保水分和电解质平衡。