国庆期间通辽旅行熬夜头晕，建议立即休息并补充水分，严重时需就医。

国庆假期前往内蒙古通辽旅行时，若因熬夜导致头晕，可能是睡眠不足、缺氧或脱水引起的。通辽地处高原，昼夜温差大，加上旅途疲劳，容易诱发不适。以下是应对措施：

一、立即缓解措施

1. 休息与睡眠：尽快找到安静环境平躺休息，避免剧烈活动。若条件允许，补觉1-2小时可显著缓解症状。
2. 补充水分：熬夜易导致脱水，建议饮用温水或电解质饮料，避免咖啡因或酒精。
3. 通风与吸氧：通辽海拔较高，若因缺氧头晕，可开窗通风或使用便携式氧气瓶。

二、预防与调整

1. 规律作息：旅行期间尽量保持7-8小时睡眠，避免连续熬夜。
2. 饮食调理：多摄入富含维生素B的食物（如全谷物、坚果），有助于缓解疲劳。
3. 适度运动：轻度散步或拉伸可促进血液循环，但避免剧烈运动。

三、何时就医

若头晕持续超过24小时，或伴随剧烈头痛、呕吐、视力模糊等症状，可能是严重高原反应或其他疾病，需立即就医。通辽市区医院和诊所可提供基础诊疗，重症建议转诊至呼和浩特或北京。

国庆旅行虽美好，但健康是第一位的。合理安排行程，避免熬夜和过度疲劳，才能充分享受通辽的草原风光与民族风情。若出现不适，及时采取措施，确保旅途安全愉快。