90%以上的脏水病可通过预防措施避免
国庆期间前往内蒙古乌兰察布旅游时，预防脏水病需从水源选择、饮食卫生、个人防护三方面入手，确保饮用安全水源、避免生食或未煮熟的食物，并注意手部清洁和环境消毒，以降低感染风险。
一、水源安全
饮用水的选择与处理
- 优先选择瓶装水或煮沸后的自来水，避免直接饮用生水或不明来源的泉水。
- 若需野外取水，建议使用便携式滤水器或消毒片处理，确保水质达标。
水源类型 安全性 处理建议 瓶装水 高 直接饮用 自来水 中 煮沸1-3分钟 野外泉水 低 过滤+消毒 避免接触污染水源
- 远离工业废水排放区、畜牧养殖场附近水域，这些区域可能含有致病菌或寄生虫。
- 游泳或戏水时选择正规景区的清洁水域，避免在死水潭或浑浊河流中活动。
二、饮食卫生
食物的烹饪与储存
- 确保肉类、海鲜等食物彻底煮熟，避免生食或半生食。
- 剩菜剩饭需冷藏保存，再次食用前充分加热。
食物类型 风险等级 预防措施 生食海鲜 高 避免食用 街头小吃 中 选择卫生摊位 自热食品 低 按说明操作 餐具与手部清洁
- 使用一次性餐具或高温消毒的餐具，避免使用未清洗的公共餐具。
- 饭前便后用肥皂或洗手液彻底清洁双手，必要时携带免洗消毒液。
三、个人防护与环境管理
个人防护装备
- 在野外活动时穿戴防水鞋套，避免赤脚接触污水或泥土。
- 携带急救包，内含止泻药、抗生素及防蚊虫叮咬用品。
环境卫生与垃圾处理
- 露营时选择干燥、远离水源的地点，避免垃圾污染周围环境。
- 使用环保厕所或指定排泄区，防止粪便污染水源。
国庆期间前往乌兰察布旅游，只要严格遵循水源安全、饮食卫生、个人防护三大原则，就能有效预防脏水病，享受一个健康愉快的假期。
