7天

国庆节期间，全国收费公路对7座以下（含7座）小型客车实行免费通行政策，内蒙古鄂尔多斯的高速公路也包含在内，免费通行时间为10月1日0时至10月7日24时，共计7天。

一、 国庆高速免费政策详解

国庆假期作为中国四大法定节假日之一，国家交通运输部门会实施重大节假日小型客车免收通行费政策，旨在促进民众出行、缓解交通压力。该政策覆盖全国所有收费公路（不含收费桥梁和隧道），适用于7座及以下小型客车。

1. 免费对象与车型界定 免费政策仅针对核定载客人数为7人及以下的小型、微型载客汽车。判断标准主要依据车辆行驶证上的“核定载客人数”一栏，而非座位数量或车身大小。例如，部分商务车或SUV虽有7个座位，但若行驶证标注为8座，则不享受免费。

   车辆类型	核定载客	是否免费
   普通家用轿车	5座	是
   7座SUV	7座	是
   8座商务车	8座	否
   皮卡车	5座	是（载客）
   货车	N/A	否

2. 免费时间窗口 免费时段严格按照交通运输部发布的官方时间执行。2025年国庆假期高速免费时间为10月1日0时至10月7日24时。车辆驶离高速公路出口的时间在免费时段内即可享受免费，与驶入时间无关。

3. 通行注意事项 免费期间，收费站将对小型客车开通专用通道，实行“不发卡抬杆放行”模式。驾驶员需注意保持车距，遵守交通规则，避免在收费站附近随意变道或停车。ETC用户可正常通行ETC车道，系统将自动识别并减免费用。

二、 赴鄂尔多斯旅游健康指南

前往内蒙古鄂尔多斯旅游，除关注交通政策外，还需注意高原、干燥气候及长途驾驶带来的健康挑战。

1. 气候适应与呼吸系统防护 鄂尔多斯地处内蒙古高原，海拔约1200-1500米，气候干燥，昼夜温差大。初到者可能出现轻微高原反应，如头晕、乏力。建议多饮水、避免剧烈运动，可携带便携式氧气瓶以备不时之需。干燥空气易引发鼻腔、咽喉不适，使用加湿器或生理盐水喷雾有助于缓解。

2. 饮食安全与肠胃健康 当地饮食以牛羊肉、奶制品为主，高脂高蛋白。游客应循序渐进品尝，避免一次性摄入过多油腻食物，以防肠胃负担过重导致消化不良或腹泻。建议搭配新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。饮用瓶装水，避免生冷食物。

   健康风险	预防措施	应对方法
   干燥不适	多喝水、使用润唇膏	生理盐水喷雾、加湿器
   高原反应	缓慢活动、避免劳累	休息、吸氧、就医
   饮食不适	少量多餐、清淡饮食	益生菌、止泻药

3. 长途驾驶疲劳管理 从周边城市自驾前往鄂尔多斯，路程较长，驾驶疲劳是主要健康隐患。建议每2小时休息一次，每次不少于15分钟，下车活动肢体，促进血液循环。避免夜间长途驾驶，保证充足睡眠。车内保持适宜温度，避免空调直吹。

国庆长假是探亲访友、出游放松的高峰期，享受高速免费便利的更应关注旅途中的健康安全。前往鄂尔多斯这样具有独特自然风貌的地区，提前了解气候特点、饮食习惯和交通状况，做好充分准备，才能确保一次愉快、健康、难忘的旅程。