国庆期间运城日均气温15-28℃，紫外线指数可达6-8级，需采取物理防晒+化学防晒双重防护，并备足防暑降温装备。
国庆假期前往山西运城旅游，需兼顾防晒、防暑与着装得体。当地秋季昼夜温差大，紫外线强度较高，且部分景点（如关帝庙、永乐宫）对仪容有要求，需提前规划装备与行程，确保舒适与礼仪兼顾。

一、防晒策略

1. 物理防晒

   • 遮阳帽：选择宽檐帽（檐宽≥7cm），可覆盖面部、颈部。
   • 防晒衣：UPF50+材质，优先浅色系（反射紫外线）。
   • 太阳镜：UV400防护级别，镜片以灰色或茶色为佳。

2. 化学防晒

   • 防晒霜：SPF50+、PA+++，每2小时补涂一次，户外活动需选防水型。
   • 防晒喷雾：方便补涂，适用于颈部、手背等暴露部位。

3. 特殊部位防护

   • 唇部：使用SPF30+防晒唇膏。
   • 头发：戴帽或喷防晒喷雾，避免头皮晒伤。

二、防暑措施

1. 时间规划

   避开正午（11:00-15:00）高温时段，优先游览解州关帝庙、普救寺等有遮荫的景点。

2. 装备准备

   • 便携风扇：带喷雾功能，降温效果更佳。
   • 降温贴：贴于颈部、额头，快速缓解体感温度。
   • 水壶：容量≥1L，常备淡盐水或电解质饮料。

3. 应急处理

   中暑症状（头晕、恶心）时，立即移至阴凉处，服用藿香正气水，并用湿毛巾擦拭身体。

三、得体着装建议

1. 文化景点

   关帝庙、永乐宫：避免吊带、短裤，建议长袖衬衫+长裤，颜色以素雅为主。

2. 自然景区

   五老峰、鹳雀楼：速干衣+运动鞋，搭配防晒外套，兼顾功能与美观。

3. 城市游览

   运城博物馆、盐湖：休闲装即可，但需注意盐湖反光强烈，需加强眼部防护。

国庆游运城，需以防晒防暑为基，得体着装为辅，灵活调整行程与装备，方能尽享晋南风光与文化底蕴。