口罩、防晒霜、防蚊液、常用药品、保温杯、便携式消毒湿巾
国庆假期前往山西晋城旅行，正值秋意渐浓、昼夜温差加大，且人员流动密集，因此需准备充分的防护用品以应对气候变化、个人卫生防护及突发健康状况。晋城地处太行山区，多自然景区，户外活动频繁，易受紫外线、蚊虫侵扰，同时呼吸道疾病在节日期间传播风险上升，科学准备防护用品是保障旅途健康的关键。
一、个人卫生与呼吸道防护
外出旅行，尤其在车站、景区等人流密集场所，保持个人卫生和呼吸道防护至关重要。
口罩
建议携带足够数量的医用外科口罩或KN95/N95口罩。在乘坐公共交通、进入室内密闭场所或人群拥挤区域时佩戴，可有效阻隔飞沫，降低呼吸道感染风险。建议每人每日准备1-2个，按行程天数备足。手部消毒用品
随身携带含酒精（浓度60%-80%）的免洗洗手液或便携式消毒湿巾，在无法及时洗手时清洁双手，尤其是在接触公共设施后。选择小容量包装便于携带，避免安检受阻。一次性手套（可选）
在特定场景如频繁接触公共物品、使用共享交通工具时可考虑使用，但非必需，勤洗手更为关键。
以下为常用个人防护用品对比表：
| 防护用品 | 推荐类型 | 适用场景 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 口罩 | 医用外科口罩、KN95/N95 | 公共交通、室内场所、人群密集区 | 每4小时更换，潮湿后立即更换 |
| 免洗洗手液 | 含酒精60%-80% | 餐前、接触公共设施后 | 避免明火，注意儿童使用安全 |
| 消毒湿巾 | 含酒精或季铵盐类 | 擦拭手机、扶手、桌面等 | 选择独立包装，便于携带 |
| 保温杯 | 不锈钢真空保温杯 | 饮用温水，避免饮用生水 | 建议容量300-500ml，轻便为主 |
二、环境适应与皮肤防护
晋城秋季气候干燥，紫外线较强，山区植被茂密，需针对性准备防护用品。
防晒霜
即使在秋季，高原和山区的紫外线辐射依然较强。建议选用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，特别是在游览皇城相府、王莽岭等露天景区时。防蚊液
秋季仍有蚊虫活动，尤其在植被覆盖的山区或水体附近。携带含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或柠檬桉油成分的防蚊液，可有效预防蚊虫叮咬，降低虫媒疾病风险。润肤保湿品
北方秋季空气干燥，易导致皮肤干裂。建议携带保湿面霜、护手霜和润唇膏，保持皮肤屏障健康。
三、应急药品与健康监测
旅途中可能出现轻微不适，提前准备应急药品可及时应对。
常用药品
包括感冒药、退烧药（如对乙酰氨基酚）、止泻药、抗过敏药、创可贴、碘伏棉签等。有慢性病者应备足日常用药，并携带病历摘要。体温计
携带电子体温计，便于监测体温，及时发现发热症状。便携式急救包
可整合创可贴、纱布、绷带、剪刀等基础急救物品，应对轻微外伤。
出行期间应保持规律作息，饮食清淡，避免过度劳累。一旦出现持续发热、严重腹泻或呼吸困难等症状，应及时就医并避免继续游览。充足的防护用品准备不仅能提升旅行舒适度，更是对自身与他人健康负责的体现。
