不会、但需注意紫外线防护
国庆期间前往辽宁本溪旅游，虽然气温逐渐转凉，但晒伤风险依然存在，不可完全忽视。此时节本溪已进入秋季，日照时间缩短，太阳高度角降低，整体紫外线强度较夏季明显减弱，属于中等偏低水平。秋季空气干燥、透明度高，紫外线穿透力依然较强，尤其是在白天10点至14点之间，UV指数可达3-5级，属于中等强度，长时间暴露在户外仍可能导致皮肤损伤。本溪多山地、森林，高海拔地区紫外线辐射更强，且地面反射（如水面、岩石）可能增加暴露量，因此即使感觉不到强烈阳光，也应采取适当的防晒措施。
一、 国庆期间本溪的气候与紫外线特征
气温与日照时长 国庆期间，本溪平均气温在8°C至18°C之间，天气以晴朗或多云为主，昼夜温差较大。尽管体感凉爽，但白天日照依然充足，每日平均日照时间约为6-7小时，为紫外线暴露提供了时间基础。
紫外线强度分析 秋季的紫外线以UVA为主，其穿透力强，可深入皮肤真皮层，导致皮肤老化、色素沉着，长期累积还可能增加皮肤癌风险。虽然UVB（导致晒伤的主要波段）强度下降，但在正午时段仍具伤害性。即便不觉得“晒”，皮肤仍在承受紫外线的慢性损伤。
地理与环境因素影响 本溪地处辽东山区，森林覆盖率高，拥有本溪水洞、关门山、老边沟等著名景点。山区海拔较高，每上升1000米，紫外线强度增加约10%-12%。水面、岩石、落叶地面均有一定反射率，可使紫外线暴露量增加10%-30%，加剧皮肤负担。
二、 晒伤风险评估与防护策略
不同场景下的紫外线暴露等级
活动场景 紫外线暴露等级 主要风险因素 建议防护措施 城区步行、购物 低至中等 直射阳光、玻璃反射 涂抹SPF30+防晒霜、戴帽 山区徒步（如关门山） 中等至高 高海拔、植被稀疏、地面反射 全身防晒、穿戴防晒衣、墨镜 水边游览（如本溪湖） 中等 水面反射增强紫外线 防水防晒霜、遮阳伞 洞穴游览（如本溪水洞） 极低 室内环境、无直射光 无需特别防晒 有效防晒措施推荐
- 防晒霜：选择广谱（防UVA/UVB）产品，SPF30以上，PA+++或更高。每2小时补涂一次，出汗或接触水后立即补涂。
- 物理遮挡：佩戴宽檐帽、太阳镜（UV400标准），穿着长袖衣物，优先选择UPF（紫外线防护系数）认证的防晒衣。
- 时间管理：尽量避开上午10点至下午2点紫外线最强时段进行长时间户外活动。
特殊人群注意事项 儿童皮肤屏障较弱，老年人皮肤修复能力下降，光敏性皮肤病患者或正在服用光敏性药物（如某些抗生素、降压药）者，应格外加强防护，避免长时间暴露。
秋季的本溪层林尽染，景色宜人，是理想的旅游时节。虽然晒伤的急性风险低于夏季，但紫外线的慢性伤害不容小觑。游客应树立全年防晒意识，根据活动场景采取分级防护措施，科学使用防晒霜与物理遮挡手段，确保在享受自然美景的有效保护皮肤健康。
