国庆期间吉林延边地区中暑风险等级为中低，但需警惕局部高温和剧烈活动引发的热射病。
国庆假期前往吉林延边旅游时，尽管东北地区气温相对凉爽，但若遭遇异常高温或进行高强度户外活动，仍可能发生中暑。中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，其中热射病最为危险，需立即采取急救措施并就医。以下是应对中暑的详细指南。
一、中暑的识别与分级
轻度中暑（热痉挛）
- 症状：肌肉抽搐、大量出汗、口渴、乏力。
- 处理：迅速转移至阴凉处，补充含电解质的淡盐水或运动饮料，避免剧烈运动。
中度中暑（热衰竭）
- 症状：头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降。
- 处理：平卧并抬高下肢，用湿毛巾擦拭身体降温，口服补液盐。
重度中暑（热射病）
- 症状：高热（体温≥40℃）、意识模糊、抽搐、昏迷。
- 处理：立即拨打120，同时用冰袋或冷水敷腋下、腹股沟等大血管处，快速降温。
二、中暑的急救措施
迅速脱离高温环境
将患者转移至通风阴凉处，避免阳光直射。
物理降温
使用湿毛巾、冰袋或冷水喷雾降低体温，重点擦拭颈部、腋下和腹股沟。
补充水分与电解质
轻度中暑可口服淡盐水或口服补液盐，重度中暑需静脉输液。
药物辅助
若出现肌肉痉挛，可适量补充钙片或镁剂，但需遵医嘱。
三、中暑的预防策略
合理安排行程
避免在正午高温时段（11:00-15:00）进行户外活动，选择清晨或傍晚游览。
做好防晒与补水
穿着透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，每小时补充500ml水分。
携带防暑药品
随身携带藿香正气水、十滴水等中成药，但需注意禁忌症。
四、延边地区医疗资源分布
| 地区 | 主要医院 | 急诊电话 | 特色科室 |
|---|---|---|---|
| 延吉市 | 延边大学附属医院 | 0433-2660000 | 急诊科、重症医学科 |
| 珲春市 | 珲春市人民医院 | 0433-7511120 | 内科、儿科 |
| 敦化市 | 敦化市医院 | 0433-6222120 | 急诊科、神经内科 |
国庆假期在吉林延边旅游时，尽管气候凉爽，但仍需警惕中暑风险。通过识别症状、及时急救和科学预防，可有效保障旅途安全。若出现重度中暑，务必立即就医，切勿延误。
