国庆期间辽宁锦州日间最高气温可达25-30℃，中暑风险显著，需立即采取降温、补水、就医等措施。
在国庆期间前往辽宁锦州旅游时，若出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物散热，补充含电解质的饮用水，并用湿毛巾擦拭身体降温。若症状严重，如意识模糊或持续高热，需立即拨打急救电话并送往医院治疗。
一、中暑的识别与紧急处理
中暑的典型症状
- 轻度中暑：头晕、乏力、口渴、出汗过多、皮肤潮红。
- 重度中暑：体温超过40℃、意识模糊、抽搐、昏迷，可能危及生命。
现场急救步骤
- 转移环境：迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射。
- 物理降温：用湿毛巾敷额头、颈部，或用冰袋置于腋下、大腿根部。
- 补水补盐：饮用淡盐水或运动饮料，避免纯净水导致电解质失衡。
何时需就医
症状类型 处理方式 轻度中暑 现场急救，观察1小时 重度中暑 立即拨打120，送医治疗
二、预防中暑的关键措施
合理规划行程
- 避开正午高温时段（11:00-15:00），选择早晚游览锦州的笔架山、北普陀山等景点。
- 穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。
饮食与补水
- 每小时饮水200-300ml，避免一次性大量饮水。
- 多食用含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜，预防电解质紊乱。
应急物品准备
物品名称 用途 便携风扇 局部降温 降温贴 快速缓解头部发热 藿香正气水 缓解轻度中暑症状
三、锦州旅游特殊注意事项
气候特点
- 国庆期间锦州昼夜温差大，需备薄外套以防着凉。
- 沿海区域（如锦州湾）紫外线强，需涂抹高倍防晒霜。
医疗资源分布
- 锦州市中心医院和锦州医科大学附属第一医院提供24小时急诊服务。
- 景区内通常设有医务站，可处理轻微中暑症状。
高风险人群防护
老人、儿童及慢性病患者应避免长时间户外活动，随身携带急救药品。
在国庆期间游览辽宁锦州时，中暑虽常见但可防可控。通过科学规划行程、及时补充水分和掌握急救知识，可显著降低风险。若出现严重症状，务必迅速就医，确保旅途安全与舒适。
