国庆期间吉林白山地区中暑风险较低，但仍需注意预防与应对措施。
在国庆期间前往吉林白山旅游，虽然当地气温相对凉爽，但由于户外活动增多、紫外线较强，仍有可能出现中暑情况。若发生中暑，应迅速转移至阴凉通风处，补充水分和电解质，必要时采取物理降温或就医处理。

一、中暑的识别与分级

1. 轻度中暑

   • 症状：头晕、乏力、口渴、出汗过多。
   • 处理：立即休息，饮用淡盐水或含电解质饮料。

2. 中度中暑

   • 症状：体温升高（38℃以上）、面色潮红、脉搏加快。
   • 处理：解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，口服藿香正气水等药物。

3. 重度中暑

   • 症状：高热（40℃以上）、昏迷、抽搐。
   • 处理：立即拨打急救电话，同时采取冰敷、冷水浴等紧急降温措施。

二、国庆期间吉林白山旅游的防暑措施

1. 合理规划行程

   避免正午（11:00-15:00）长时间户外活动，选择早晚时段游览长白山、望天鹅景区等。

2. 装备与防护

   • 穿透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30+防晒霜。
   • 随身携带水壶，定时补充水分，避免饮用含糖饮料。

3. 饮食与休息

   • 多食用清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等。
   • 每日保证7-8小时睡眠，避免疲劳出行。

三、中暑后的紧急处理流程

1. 脱离高温环境

   迅速转移至阴凉处，如树荫、空调房。

2. 物理降温

   用冷水擦拭额头、颈部、腋下，或使用冰袋敷于大血管处。

3. 药物辅助

   轻度中暑可口服藿香正气水、十滴水等中成药。

4. 就医指征

   若出现持续高热、意识模糊，需立即送医。

国庆期间前往吉林白山旅游，虽气候凉爽，但中暑风险不可忽视。通过合理规划行程、做好防护措施，并掌握中暑后的应急处理方法，可有效保障旅途安全。