3-5天
国庆期间前往辽宁盘锦旅行，需提前规划行程、准备应对人潮高峰的物资，并关注天气变化与交通状况，确保游览红海滩、盘锦湿地等核心景点时体验更佳。

一、行程规划与预订

1. 提前预订住宿与门票
   国庆是盘锦旅游旺季，酒店及景区门票需提前1-2周预订，尤其红海滩景区周边住宿紧张。建议选择市区或景区附近的民宿，性价比更高。

2. 避开高峰时段
   每日9:00-11:00及14:00-16:00为游客高峰期，建议错峰游览。可优先安排盘锦湿地或鼎翔生态旅游区等相对冷门景点。

3. 交通方式选择
   自驾需提前规划路线，国庆期间沈大高速易拥堵；高铁至盘锦站后转乘公交或打车更便捷。

二、物资与装备准备

1. 衣物与防护用品
   国庆期间盘锦气温约10-20℃，需备防风外套及舒适徒步鞋。红海滩区域紫外线较强，建议携带防晒霜、遮阳帽。

2. 摄影与电子设备
   红海滩最佳拍摄时间为日出或日落，需备三脚架及备用电池。湿地观鸟需携带长焦镜头。

3. 应急药品与食品
   景区内餐饮价格较高，可自备高热量零食及饮用水。防蚊液、创可贴等应急药品必不可少。

三、天气与安全注意事项

1. 关注天气预报
   国庆期间盘锦可能遇降雨或大风，需提前查看气象预警，调整行程。

2. 景区安全提示
   红海滩栈道湿滑，需注意防跌倒；湿地游船需穿救生衣，遵守安全规定。

3. 疫情防控
   部分景区需查验健康码，建议随身携带口罩及消毒用品。

国庆游览盘锦，需以提前规划为核心，兼顾物资准备与安全防护，才能在红海滩的壮美与湿地的静谧中收获难忘体验。