立即转移到阴凉通风处、解开衣物、补充含电解质的饮料、用冷水或冰袋降温、严重时立即就医

中暑是高温环境下常见的急性热相关疾病，在国庆假期前往安徽黄山等山区旅游时，由于海拔变化、日晒强烈及体力消耗大，游客极易因体温调节失衡而发生中暑。此时需迅速识别症状并采取科学干预，防止发展为热射病等危及生命的状况。

一、中暑的识别与现场应急处理

在黄山登山途中，若出现头晕、恶心、面色潮红、大量出汗或无汗、皮肤灼热、脉搏加快等症状，应高度警惕中暑可能。此时应立即采取以下措施：

1. 迅速脱离高温环境
   立即将患者转移至树荫下、凉亭、室内等阴凉通风处，避免阳光直射。黄山景区内多有休息点，应善加利用。

2. 物理降温
   解开或脱去多余衣物，用冷水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区。可使用景区提供的冰镇矿泉水或冰袋敷于上述部位，加速散热。

3. 补充水分与电解质
   若患者意识清醒，可少量多次饮用含电解质饮料（如运动饮料、淡盐水），避免单纯大量饮用纯净水，以防低钠血症。

二、中暑的分级与医学干预

根据症状严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（包括热衰竭与热射病）。

1. 先兆与轻症中暑
   表现为疲乏、头昏、口渴、多汗、注意力不集中等，体温正常或略高。经上述现场处理后，通常可在30分钟内缓解。

2. 重症中暑
   出现意识模糊、抽搐、无汗、体温超过40℃等症状，提示已发展为热射病，属医疗急症，必须立即拨打120送医。

3. 医疗处置原则
   医院将采取快速降温（如冰毯、冰帽、静脉输注冷盐水）、纠正水电解质紊乱、器官功能支持等综合治疗，核心目标是将核心体温在30分钟内降至40℃以下。

三、国庆黄山旅游的中暑预防策略

安徽黄山秋季昼夜温差大，但白天气温仍可高达25℃以上，且登山活动强度大，中暑风险不容忽视。

1. 合理安排行程
   避开正午高温时段（11:00-15:00）登山，选择清晨或傍晚出行。黄山景区索道运营时间充足，可合理利用。

2. 科学补水与饮食
   每小时补充200-300ml含电解质饮料，避免饮用酒精或高糖饮品。携带香蕉、坚果等高钾高能量零食，维持体力。

3. 个人防护装备
   佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF30+防晒霜，穿着透气速干衣物。建议携带便携式小风扇、降温喷雾等辅助降温用品。

国庆期间游览黄山，享受壮丽山川的务必关注自身体温调节状态。面对突发中暑，保持冷静、科学施救是关键。通过提前预防、及时识别与正确处置，可有效保障旅途安全与健康。