国庆期间江苏淮安旅游中暑发生率约为15%-20%

国庆假期前往江苏淮安旅游时，若因高温高湿环境出现中暑症状，需立即采取降温、补水、就医等措施。淮安秋季虽气温适宜，但偶有“秋老虎”天气，加之户外活动密集，中暑风险不容忽视。以下从预防、急救、治疗等方面详细说明应对方法。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力。
   • 处理：立即转移至阴凉处，补充淡盐水或电解质饮料。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：物理降温（如湿毛巾敷额），口服藿香正气水等药物。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超40℃，昏迷、抽搐，可能危及生命。
   • 处理：立即拨打120，同时采取冰袋降温、保持呼吸道通畅。

二、中暑的预防措施

1. 行程规划

   避开正午高温时段（11:00-15:00），选择清晨或傍晚游览淮安景点如周恩来纪念馆、里运河文化长廊。

2. 装备与饮食

   携带遮阳帽、防晒霜、便携风扇，多饮绿豆汤或含盐饮料，避免辛辣油腻食物。

3. 环境适应

   初到淮安者应逐步适应气候，避免剧烈运动，室内外温差不宜过大。

三、中暑后的急救与治疗

1. 现场急救

   迅速转移至通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体，避免直接吹风。

2. 药物辅助

   轻症可服用人丹、十滴水，重症需静脉补液，遵医嘱使用镇静剂。

3. 后续护理

   中暑后24小时内避免剧烈活动，饮食以流质为主，监测体温变化。

国庆游淮安时，中暑虽常见但可防可控。提前了解症状、备好物资、科学应对，既能保障安全，也能尽享淮安的人文与自然风光。若遇重症，及时就医是关键，切勿拖延。