防晒霜、驱蚊液、防过敏药物、常用药品、便携雨具
秋季的江苏盐城气候宜人，但昼夜温差较大，且湿地环境较多，旅行期间易受紫外线、蚊虫及气候变化影响，因此需针对性准备防护用品以保障健康与行程顺利。
一、 防护用品的分类与选择依据
在前往江苏盐城这类兼具滨海与湿地特色的旅游目的地时，科学选择防护用品不仅能提升旅行舒适度，更能有效预防常见健康风险。盐城地处北亚热带向暖温带过渡地带，国庆期间白天气温多在18–25℃之间，但早晚可降至12℃左右，且沿海地区风力较强。盐城拥有江苏大丰麋鹿国家级自然保护区、中华麋鹿园、黄海森林公园等大面积生态景区，植被茂密、水域丰富，蚊虫活跃度较高。
防晒防护 尽管已入秋季，但晴朗天气下的紫外线强度仍不可忽视，尤其是滨海区域因水面与沙滩反射，紫外线辐射增强。建议选用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，并搭配遮阳帽、太阳镜使用。防晒霜需每2–3小时补涂一次，尤其在户外长时间活动时。
防蚊虫叮咬 湿地与森林环境是蚊虫、蜱虫等节肢动物的栖息地。驱蚊液应选择含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或柠檬桉油成分的产品，喷洒于暴露皮肤及衣物上。建议穿着浅色长袖衣裤，并避免在黄昏时段前往草丛密集区。
健康应急药品 旅行中可能出现感冒、腹泻、过敏或慢性病突发等情况。应随身携带个人常用药品，并额外准备抗组胺药（如氯雷他定）、止泻药（如蒙脱石散）、退热药（如对乙酰氨基酚）等。有过敏史者务必携带抗过敏药物，以防花粉或虫咬引发过敏反应。
二、 关键防护用品对比分析
为帮助旅行者做出合理选择，以下对几类核心防护用品进行横向对比，涵盖适用场景、有效时长及注意事项。
| 防护类别 | 产品类型 | 有效时长 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|
| 防晒霜 | 化学防晒（SPF50） | 约2小时 | 城市观光、海滨活动 | 需提前15分钟涂抹，出汗后及时补涂 |
| 物理防晒（SPF30+） | 约3小时 | 敏感肌肤、儿童使用 | 质地较厚重，可能泛白 | |
| 驱蚊液 | 含10%避蚊胺 | 4–6小时 | 森林、湿地徒步 | 避免接触眼口，儿童慎用高浓度产品 |
| 柠檬桉油喷雾 | 2–3小时 | 日常城市出行 | 天然成分，但持续时间较短 | |
| 电热蚊香片（旅行装） | 单片约8小时 | 宾馆住宿防蚊 | 确保通风，避免过敏者吸入 |
便携雨具如折叠伞或轻便雨衣也应纳入准备清单。盐城国庆期间虽降水概率较低，但偶有阵雨，且湿地景区步道湿滑，防雨装备可提升出行安全性。
三、 特殊人群的防护建议
针对不同旅行者群体，防护用品的配置需有所侧重。老年游客应加强保暖与心血管药物的准备；儿童皮肤娇嫩，宜选用低刺激性防晒霜与天然成分驱蚊液；哮喘或过敏体质者需特别注意花粉与尘螨暴露，建议佩戴口罩并随身携带急救吸入剂。
对于计划深度探访自然保护区的游客，建议加装防虫袜、使用含氯菊酯处理的衣物，以进一步降低蜱虫叮咬风险。进入景区前可向工作人员咨询当季虫媒病风险，如是否需额外防护。
一次愉快的盐城之旅，始于周全的健康准备。从防晒霜到驱蚊液，从防过敏药物到便携雨具，每一件防护用品都是应对环境变化的有力保障。关注细节，科学防护，方能在欣赏麋鹿奔跃、林海晨曦的自然之美时，尽享安心与从容。
