国庆期间广东东莞气温常达30-35℃，中暑风险较高，需立即采取降温、补水、就医等措施。

在国庆假期前往广东东莞旅游时，由于当地高温高湿的气候特点，游客极易发生中暑。中暑是一种因体温调节失衡导致的急性疾病，轻则头晕乏力，重则危及生命。掌握中暑的预防和应急处理方法至关重要。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中。
   • 处理：立即转移至阴凉处，补充电解质饮料，休息后可缓解。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，可能伴有恶心呕吐。
   • 处理：物理降温（如湿毛巾敷身），口服藿香正气水等药物。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超40℃，出现抽搐、昏迷甚至器官衰竭。
   • 处理：立即拨打120，同时采取快速降温措施（如冰袋敷腋下）。

二、中暑的预防措施

1. 合理规划行程

   • 避开正午高温时段（11:00-15:00）户外活动，选择室内景点如东莞展览馆。
   • 穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。

2. 科学补水

   • 每小时饮用500-1000ml水，可加入盐片或运动饮料补充电解质。
   • 避免过量饮用冰镇饮料，以免刺激肠胃。

3. 随身携带防暑药品

   藿香正气水、人丹、风油精等可有效缓解早期症状。

三、中暑后的应急处理

1. 快速降温

   • 将患者移至空调房或阴凉通风处，解开衣物散热。
   • 用冷水擦拭全身，重点降温部位为颈部、腋下、腹股沟。

2. 补充水分与电解质

   意识清醒者可口服淡盐水或口服补液盐，昏迷者禁止喂水。

3. 及时就医

   若患者出现意识模糊或持续高热，需立即送医，途中持续降温。

国庆期间在东莞旅游，中暑虽常见但可防可控。通过提前规划行程、科学补水和掌握应急处理方法，可有效降低风险。若症状严重，务必第一时间寻求专业医疗帮助，确保旅途安全。