5-7天
国庆期间前往甘肃平凉旅游，需提前准备防晒用品、防寒衣物、常用药品、防蚊虫装备及应急物资，以应对当地多变的气候和户外活动需求。
一、防晒与防寒用品
- 防晒霜：平凉海拔较高，紫外线强，建议携带SPF50+的防晒霜，每2小时补涂一次。
- 太阳镜与遮阳帽：防止强光刺眼和晒伤，尤其适合崆峒山等户外景点。
- 防寒衣物：国庆期间平凉昼夜温差大，需准备冲锋衣、薄羽绒服或抓绒外套。
| 防晒用品 | 适用场景 | 推荐指数 |
|---|---|---|
| 防晒霜 | 户外长时间活动 | ★★★★★ |
| 太阳镜 | 晴天、雪地反射 | ★★★★☆ |
| 遮阳帽 | 徒步、登山 | ★★★★☆ |
二、常用药品与急救包
- 感冒药与肠胃药：当地饮食偏辛辣，易引发肠胃不适，备好藿香正气水、蒙脱石散等。
- 创可贴与消毒用品：应对崆峒山徒步中的擦伤或划伤。
- 高原反应药物：虽平凉海拔不高，但部分景点如六盘山可能引发轻微不适，可备红景天。
| 药品类型 | 作用 | 必备性 |
|---|---|---|
| 感冒药 | 缓解头痛、发热 | ★★★★★ |
| 肠胃药 | 腹泻、消化不良 | ★★★★☆ |
| 消毒用品 | 伤口清洁 | ★★★☆☆ |
三、防蚊虫与应急物资
- 驱蚊液：平凉郊区蚊虫较多，尤其是傍晚，需携带含DEET成分的驱蚊液。
- 便携水壶：户外活动时及时补水，避免脱水。
- 手电筒或头灯：部分景区夜间照明不足，需自备照明工具。
国庆期间甘肃平凉的气候多变，游客需根据行程灵活调整防护用品清单，确保旅途安全舒适。无论是登山还是探访古镇，充足的准备都能让旅行更加从容愉快。
