16℃-27℃，需备防风防雨衣物、提前7天预订住宿、避开9月30日/10月1日高速拥堵

国庆期间曲靖以阴雨转多云天气为主，早晚温差达10℃以上，需携带分层衣物及雨具；热门景点如九龙瀑布群、麒麟水乡人流量大，建议错峰出行；住宿推荐麒麟区四星酒店或景区周边特色民宿，价格区间250-700元/晚；交通需避开沪昆高速胜境关路段等易堵点，优先选择高铁或市内公交；美食必尝沾益辣子鸡、宣威火腿等本地特色，注意饮食卫生。

一、气候与衣物准备

1. 天气特征与衣物搭配

2. 核心注意事项

• 防雨防潮：曲靖多山地地形，雨天路面湿滑，建议携带防滑运动鞋；景区如陆良彩色沙林雨后易泥泞，可备鞋套。
• 紫外线防护：晴日时段紫外线强烈，需佩戴宽檐帽并及时补涂防晒霜，尤其在大海草山等高海拔区域。

二、行程规划与景点攻略

1. 必游景点与最佳时段

2. 行程优化建议

• 错峰出行：罗平金鸡峰丛等热门景点建议7:00前抵达，避开旅行团高峰；会泽古城夜游体验更佳，人流较少且灯光氛围浓厚。
• 区域串联：麒麟区（南城门、国风市集）→沾益区（珠江源）→罗平县（九龙瀑布群），建议按“城区-自然-人文”顺序游览，减少折返。

三、住宿与交通安排

1. 住宿选择与预订策略

2. 交通出行指南

• 城际交通：
  • 高铁：昆明南→曲靖北（40分钟，票价60元），10月1日/8日需提前15天购票；
  • 自驾：沪昆高速、汕昆高速为主要通道，避开9月30日16:00-20:00及10月1日7:00-10:00出城高峰。
• 市内交通：
  • 公交：16路、68路覆盖主要景点，支持支付宝“曲靖电子公交卡”；
  • 共享单车：美团/哈啰单车2元/30分钟，适合短途接驳（如南城门→西门街）。

四、美食与健康防护

1. 必尝美食与推荐店铺

2. 健康与安全防护

• 药品准备：感冒药（应对温差）、肠胃药（如黄连素）、创可贴（徒步备用），大海草山海拔较高，可备氧气瓶（景区售价30元/罐）。
• 财物安全：曲靖外滩夜市等人流密集区，建议使用防盗背包，手机开启“查找设备”功能。

五、文化与实用提示

1. 民俗与礼仪

• 彝族禁忌：进入大海草山彝族村寨，避免随意触碰祭祀物品，接受敬酒时需双手举杯。
• 摄影礼仪：拍摄多依河布依族村民时，需提前征得同意，禁止拍摄老人与儿童肖像。

2. 实用信息

• 货币服务：景区多支持移动支付，会泽古城部分老店仅收现金，建议备500元零钱。
• 应急联络：曲靖旅游投诉电话：0874-3122424；九龙瀑布群景区救援电话：0874-8754101。

国庆期间的曲靖兼具自然与人文魅力，通过合理规划行程、做好防护准备，可充分体验“滇东明珠”的独特风情。建议每日预留1-2小时弹性时间，兼顾深度游览与休闲体验，同时密切关注天气变化，及时调整出行计划。