饮用瓶装水或彻底煮沸的水是预防脏水病最有效的方法。

在国庆假期前往陕西榆林旅行时，预防因水源问题引发的脏水病（通常指因接触或饮用被污染水源导致的腹泻、呕吐、腹痛等胃肠道疾病）的核心在于保障饮水安全与个人卫生。尽管榆林市城区的集中式生活饮用水水源水质监测报告显示其符合国家标准，且政府持续加强供水监管，但旅行者仍需对自来水、景区水源及住宿地二次供水保持谨慎，采取主动防护措施。

一、 保障安全饮水

1. 选择可靠水源：旅行期间，应优先选择密封完好的品牌瓶装水或桶装水作为饮用水和刷牙用水。避免直接饮用酒店或民宿的自来水，即使其外观清澈。根据陕西省疾控部门的建议，假期出游应避免饮用未煮沸的自来水。
2. 正确处理当地水：若必须使用当地自来水，务必将其彻底煮沸至少1分钟后再饮用或用于清洗食物。在野外或条件有限的景区，可使用便携式净水器或饮用水消毒片作为辅助手段。
3. 警惕隐性风险：注意避免用自来水漱口、清洗水果或制作冰块。在部分老旧城区或乡村地区，二次供水设施可能存在污染风险，即使水厂出厂水合格，末梢水也可能因管道问题而受影响。

下表对比了不同饮水方式的安全性与适用场景：

二、 强化个人卫生习惯

1. 勤洗手：在进食前、如厕后、接触公共设施或可能被污染的物品后，务必用肥皂和流动的清洁水彻底洗手。若无清洁水源，可使用含酒精的免洗洗手液作为临时替代。
2. 注意食品卫生：选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷食物、未削皮的水果及街边无证摊贩的食品。确保食物彻底煮熟，尤其是海鲜和肉类。
3. 避免接触污染水体：在毛乌素沙漠边缘或红碱淖风景区等水域游玩时，避免在不明水质的湖泊、河流中游泳或嬉戏，防止皮肤伤口接触脏水引发感染。

三、 了解风险与应急处理

1. 识别脏水病症状：脏水病并非特定疾病，而是泛指由污染水源引发的一系列健康问题，常见症状包括腹泻、腹痛、呕吐、发热等。一旦出现上述症状，应立即停止摄入可疑水源和食物。
2. 及时就医：若症状严重或持续不退，应及时前往当地医院就诊，切勿自行滥用抗生素或强力止泻药，以免掩盖病情或导致脱水。
3. 准备应急物资：出行前可准备少量口服补液盐、基础止泻药（如蒙脱石散）和消毒用品，以应对突发的轻度肠胃不适。

旅行者在享受榆林古城墙的厚重与陕北风光的壮美时，将饮水安全和个人卫生置于首位，就能有效规避脏水病的风险，确保旅程健康无忧。通过选择安全水源、坚持良好卫生习惯并了解基本的应急知识，完全可以安心畅游这片历史文化与自然景观交融的土地。