SPF50+、PA++++防晒霜与长袖透气衣物为必备，国庆期间榆林日间最高温约17-23℃，但紫外线强度仍可达中高至强级别。

在国庆期间前往陕西榆林旅行，虽已入秋且气温相对舒适，但当地属半干旱大陆性季风气候，日照充足、昼夜温差大，且海拔较高，导致紫外线辐射依然强烈。防晒绝不能松懈，而防暑则需结合天气变化灵活应对；考虑到当地多历史人文景点与自然地貌，着装需兼顾功能性与得体性，以确保旅途舒适且不失风度。

一、科学防晒：抵御高强度紫外线

1. 防晒用品选择与使用规范
   榆林年日照时数高达2600～2900小时，即便在秋季阴天，紫外线仍可能穿透云层。建议选用SPF50+、PA++++的广谱防晒霜，出门前15-20分钟足量涂抹于面部、颈部、手背、耳后等暴露部位，并每2-3小时补涂一次，尤其在户外活动或出汗后。防晒润唇膏、太阳镜（UV400防护）和宽檐遮阳帽亦为必备。

2. 物理遮蔽与衣物防护
   选择轻薄、透气、深色或防紫外线功能的长袖衬衫与长裤，可有效阻隔紫外线。部分景区如红石峡、波浪谷等多为露天徒步路线，无遮挡区域较多，建议携带折叠遮阳伞或穿戴防晒冰袖。

3. 时段规避与环境适应
   尽量避免在上午10点至下午4点紫外线最强时段进行长时间户外活动。若行程安排于此，应寻找阴凉处休息，并及时补充水分。

二、灵活防暑：应对多变秋季气候

1. 关注天气预报，预判冷暖变化
   国庆期间榆林天气多变，可能出现小到中雨及大风降温过程，日间最高温约17-23℃，夜间可降至7-13℃。需提前查看逐日预报，动态调整衣物。

2. 分层穿衣策略
   采用“洋葱式穿衣法”：内层为吸湿排汗的速干衣，中层为保暖的抓绒或薄羊毛衫，外层为防风防小雨的轻便冲锋衣或风衣。如此可随时增减，适应温差。

3. 补水与体力管理
   虽无盛夏酷暑，但干燥气候与徒步活动仍易导致脱水。建议随身携带500ml以上水壶，并适量补充电解质。避免在大风或雨后湿冷环境中久留，以防失温。

三、得体着装：融合功能与文化场景

1. 景区适配穿搭建议
   榆林既有镇北台、榆林卫城等古迹，也有毛乌素沙地、红碱淖等自然景观。在古迹区，宜选择简约、素雅、有质感的服饰，避免过于暴露或花哨；在自然景区，可选择大地色系或西部牛仔风格的休闲装，既上镜又实用。

1. 鞋履与配饰选择
   推荐穿着防滑、支撑性好的运动鞋或徒步鞋，以应对沙地、石阶等复杂地形。配饰方面，可搭配民族风围巾或皮质腰带，呼应陕北文化，但避免佩戴过多金属饰品以防反光加剧晒伤。

2. 特殊天气应对装备
   鉴于国庆期间可能出现风沙或降雨，建议携带防风口罩、轻便雨衣及防水鞋套。以下表格对比了不同场景下的推荐装备组合：

在陕西榆林度过一个舒适又体面的国庆假期，关键在于以科学防晒为基础，以灵活防暑为策略，以场景化着装为表达。充分准备防晒用品、采用分层穿衣法、并根据景区特性调整穿搭，不仅能有效应对当地强紫外线、大温差与多变天气的挑战，更能深度融入这座塞上古城的独特气质，在历史与自然的交融中留下从容而优雅的身影。