国庆去青海海南旅行需准备10-15项关键物品及注意事项
国庆期间前往青海和海南旅行，需根据两地截然不同的气候与地理特点，针对性准备防寒保暖、防晒防紫外线、高原反应预防、热带雨林防护等物品，同时提前规划交通住宿并关注景区限流政策，确保行程顺利。

一、青海旅行特别准备

1. 高原反应防护

   • 必备物品：红景天（提前7天服用）、便携氧气瓶、高原安胶囊。
   • 注意事项：避免剧烈运动，多饮水，少饮酒。

2. 防寒保暖装备

   • 衣物清单：羽绒服、冲锋衣、保暖内衣、羊毛袜、防风帽。
   • 温度参考：国庆期间青海昼夜温差可达15-20℃，夜间气温低至-5℃。

3. 防晒与保湿

   • 物品清单：SPF50+防晒霜、太阳镜、润唇膏、保湿面膜。
   • 紫外线强度：青海海拔高，紫外线强度是平原地区的3-4倍。

4. 交通与住宿

   • 提前预订：国庆期间青海热门景区（如茶卡盐湖、青海湖）周边住宿需提前1个月预订。
   • 交通方式：建议包车或自驾，部分路段需防滑链。

二、海南旅行特别准备

1. 热带气候防护

   • 物品清单：速干衣、凉鞋、遮阳帽、驱蚊液、防水包。
   • 温度参考：国庆期间海南日均气温28-32℃，湿度70%-85%。

2. 防晒与补水

   • 物品清单：高倍防晒霜、芦荟胶、电解质饮料、便携水壶。
   • 注意事项：避免正午（11:00-15:00）长时间户外活动。

3. 雨林与海岛装备

   • 必备物品：溯溪鞋、防水手机袋、浮潜装备、沙滩巾。
   • 活动推荐：蜈支洲岛潜水、呀诺达雨林徒步。

4. 交通与饮食

   • 提前预订：三亚、海口热门酒店需提前2周预订。
   • 饮食注意：避免过量食用生冷海鲜，备肠胃药。

国庆去青海和海南旅行，需根据两地气候差异准备高原防护与热带防护物品，提前规划交通住宿，并关注景区限流与天气变化，确保行程安全舒适。