2025年铜川入伏时间为7月12日，出伏时间为8月20日。

2025年铜川的入伏和出伏时间遵循中国传统三伏天的计算规则，即根据夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。2025年夏至为6月21日，立秋为8月7日，通过干支纪日法推算，入伏为7月12日，出伏为8月20日，三伏天共计40天。

一、三伏天的计算方法

1. 庚日与伏天的关系
   庚日是干支纪日中带“庚”的日子，每10天出现一次。初伏从夏至后第三个庚日开始，中伏从第四个庚日开始，末伏从立秋后第一个庚日开始。2025年夏至后第三个庚日为7月12日，立秋后第一个庚日为8月10日。

2. 三伏天的时长变化
   三伏天分为30天和40天两种情况，取决于中伏是否为20天。2025年中伏从7月22日开始至8月9日结束，共20天，因此三伏天总时长为40天。

二、铜川三伏天的气候特点

1. 高温与湿度
   铜川位于关中平原北部，三伏天期间平均气温在25℃-35℃之间，湿度较高，体感闷热。中伏期间（7月下旬至8月上旬）是一年中最热的时段。

2. 降水与雷暴
   三伏天是铜川降水集中的时期，雷阵雨频发，需注意防范短时强降水和冰雹等强对流天气。

三、三伏天的养生建议

1. 饮食调理
   三伏天宜食清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免辛辣油腻。

2. 作息与运动
   建议早睡早起，避免正午户外活动，选择清晨或傍晚进行轻度运动。

2025年铜川的三伏天从7月12日开始至8月20日结束，共40天，期间需注意防暑降温和饮食调理，以应对高温高湿的天气。