可以适量食用，但需结合身体状况调整
环卫工人中暑后若意识清醒、无消化系统不适，可少量食用甜瓜补充水分和电解质，但需避免冰镇食用或过量摄入。具体需根据中暑程度、个体差异及并发症综合判断。
一、甜瓜对中暑的潜在益处
水分与电解质补充
甜瓜含水量超过90%，富含钾、镁等矿物质，可缓解轻度中暑导致的脱水。
对比常见水果电解质含量（每100克）：
成分 甜瓜 西瓜 香蕉 钾（mg） 267 112 358 镁（mg） 12 10 27 水分（%） 92 91 74
糖分与能量供应
- 甜瓜含果糖和葡萄糖，可快速提供能量，适合体力消耗大的环卫工人。
- 但糖尿病患者或高血糖人群需谨慎，避免血糖波动。
抗氧化作用
含维生素C和β-胡萝卜素，有助于减轻氧化应激，辅助修复高温损伤的细胞。
二、食用甜瓜的注意事项
中暑严重程度的影响
- 轻度中暑（头晕、口渴）：可食用100-200克甜瓜，缓慢咀嚼。
- 重度中暑（昏迷、呕吐）：禁止进食，需立即就医，避免窒息风险。
食用方式禁忌
- 避免冰镇：低温刺激可能引发胃肠痉挛，加重不适。
- 不与高盐食物同食：如咸菜，可能抵消电解质平衡效果。
特殊人群限制
- 肾功能不全者：甜瓜钾含量较高，可能增加肾脏负担。
- 肠胃敏感者：过量食用可能引发腹泻，进一步导致脱水。
甜瓜作为夏季常见水果，对中暑恢复有一定辅助作用，但需科学食用。环卫工人群体因长期暴露高温，更应关注防暑措施优先，如佩戴遮阳帽、定时补充淡盐水。若中暑症状持续，需以医疗干预为主，食物调节为辅。
