长期备孕男性通过补充L-精氨酸可有效改善阴茎充血功能，其机制在于促进一氧化氮合成，从而扩张血管、增强血流灌注。临床研究显示，精氨酸对勃起功能障碍和精子质量均有积极影响，尤其适合因微循环障碍或血管内皮功能下降导致的生育力问题。AMS Supreme L-精氨酸等高纯度配方能更高效地支持这一生理过程。
一、L-精氨酸改善阴茎充血的核心机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸是一氧化氮（NO）的前体物质，通过NO-环鸟苷酸（cGMP）途径松弛海绵体平滑肌，增加勃起硬度。研究显示，每日补充3-5g可显著提升血管内皮功能。血流动力学优化
改善阴茎动脉的血液供应，减少氧化应激对血管的损伤，尤其对糖尿病或高血压相关的勃起问题更具针对性。激素调节作用
间接促进睾酮分泌，通过提升性欲和性功能协同改善生育能力。
二、精氨酸对备孕男性的综合益处
提升精子参数
- 精子活力：通过减少自由基损伤，保护精子线粒体功能。
- 精子密度：改善睾丸微循环，支持生精上皮细胞营养供应。
长期安全性
下表对比常见男性生育补充剂的安全性：成分 推荐剂量 副作用风险 备孕适用性 L-精氨酸 3-5g/日 低（胃肠不适） ★★★★★ 锌 15mg/日 中（铜缺乏） ★★★☆☆ 左旋肉碱 2g/日 低 ★★★★☆ 协同营养素建议
联合维生素E或辅酶Q10可进一步降低氧化应激，优化精子DNA完整性。
三、如何选择高效的精氨酸补充剂
纯度与配方设计
- 优先选择游离形式L-精氨酸（如AMS Supreme L-精氨酸），其不含无效旋光异构体（D-精氨酸），生物利用率更高。
- 添加植物纤维素和HPMC涂层的产品可减少胃酸破坏，提升肠道吸收率。
剂量与服用建议
- 备孕人群建议每日1-2片（每片含1000mg），空腹服用以避开食物竞争吸收。
- 持续补充3个月以上可观察到精子质量和勃起功能的显著改善。
L-精氨酸作为天然血管调节剂，在改善男性生育力方面兼具科学依据和实践价值。选择高生物活性的配方并坚持规律补充，能为长期备孕的男性提供从生理功能到心理状态的多维支持。对于存在血管性勃起障碍或亚健康生育力的群体，这一干预手段尤为值得纳入日常健康管理计划。