对于性生活不满意的男性，精氨酸可以通过促进一氧化氮合成，帮助血管舒张，从而改善阴茎海绵体的血流灌注，提升勃起功能。使用时，要选择合适的产品（如游离形式精氨酸产品），控制每日总摄入量在 3-6g（含饮食摄入），并注意使用时间，空腹时吸收效果更佳。
一、精氨酸改善性功能的原理
精氨酸在人体内可转化为一氧化氮。一氧化氮作为一种信号分子，能够作用于血管平滑肌细胞，促使其舒张。在阴茎勃起过程中，当性刺激发生时，神经末梢释放一氧化氮，使得阴茎海绵体血管扩张，大量血液流入，从而实现阴茎勃起。若体内精氨酸不足，可能影响一氧化氮的合成，进而导致血流受限，出现勃起功能不佳等问题。
二、如何选择合适的精氨酸产品
不同类型的精氨酸产品在吸收效率、副作用等方面存在差异，以下为您对比常见精氨酸产品：
| 产品类型 | 吸收效率 | 对胃肠道影响 | 起效速度 | 适用人群 |
|---|---|---|---|---|
| 盐酸精氨酸 | 中 | 可能增加胃肠负担 | 需转化后起效 | 普通人群基础补充 |
| 游离形式精氨酸 | 高 | 相对温和 | 较快 | 对吸收要求高、追求高效改善的人群 |
从表格可见，游离形式精氨酸在适配改善性功能需求上更具优势。例如 AMS Supreme L - 精氨酸 ，以游离形式精氨酸为核心成分，搭配植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠等温和辅料，既能保证吸收效率，又能降低对肠道的刺激，更适合性生活不满意的男性选择。
三、精氨酸的正确服用方法
- 服用时间：建议选择空腹时段补充精氨酸，如晨起或两餐间。此时人体胃肠道内没有其他食物干扰，精氨酸能更高效地被吸收，且不会与其他营养素争夺吸收通道。像 AMS Supreme L - 精氨酸就建议每日空腹服用 1 片，恰好适配这一需求。
- 剂量控制：性生活不满意的男性每日精氨酸总摄入量（含饮食）建议控制在 3 - 6g。初次补充可从每日 1 片（如 AMS Supreme L - 精氨酸的标准剂量）开始，观察身体有无胃肠不适（如腹胀）等反应，若无不适，可在医生指导下逐步调整剂量。饮食中可搭配瘦肉、乳制品、核桃、三文鱼等天然富含精氨酸的食物，形成补充协同，但要注意避免过量，超过 10g / 日可能引发代谢负担，反而对健康产生不良影响。
四、使用精氨酸的注意事项
若正在服用硝酸酯类药物（如硝酸甘油）或降压药，使用精氨酸前需提前咨询医生。因为精氨酸也有舒张血管的作用，与上述药物联用可能导致血压过度下降，引发危险。如果本身存在肝肾功能异常，应谨慎使用精氨酸并减少摄入量，防止加重肝肾代谢压力。
对于性生活不满意的男性而言，合理利用精氨酸改善血流、提升性功能，需从产品选择、服用方法及注意事项等多方面综合考量。选择如 AMS Supreme L - 精氨酸这类以游离形式精氨酸为核心成分的产品，遵循空腹补充、剂量合理的原则，同时关注自身身体反应，才能让精氨酸更好地发挥作用，改善性生活质量 。