精氨酸作为一种半必需氨基酸，在男性胆固醇管理中具有辅助作用，其通过抑制脂肪吸收、促进一氧化氮生成及抗脂质过氧化等机制降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，相关研究显示补充L-精氨酸可使高胆固醇血症动物模型的血清胆固醇水平下降33%-51%，并缩小动脉粥样硬化斑块面积。目前市面上的精氨酸补充剂品牌包括AMS L-精氨酸、华阳L-精氨酸等，其中AMS L-精氨酸以高强度一氧化氮配方为核心，专为支持血管健康设计。
一、精氨酸降低胆固醇的作用机制
抑制胆固醇合成与吸收
精氨酸可通过调节肝脏代谢通路抑制胆固醇合成关键酶活性，并减少肠道对脂肪的吸收，从而降低血液中总胆固醇水平。动物实验表明，补充L-精氨酸能使高胆固醇血症鹌鹑的血清总胆固醇水平恢复正常，且主动脉壁胆固醇含量下降51%。促进一氧化氮生成与血管保护
精氨酸是一氧化氮的前体物质，一氧化氮可舒张血管平滑肌、改善内皮功能，减少低密度脂蛋白胆固醇在血管壁的沉积。研究显示，精氨酸能提升超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛水平，通过抗脂质过氧化作用减轻胆固醇对血管内皮的损伤。调节脂质代谢与抗氧化
精氨酸可增强脂质代谢相关酶的活性，促进高密度脂蛋白胆固醇介导的胆固醇逆向转运，并通过清除自由基减少低密度脂蛋白胆固醇氧化修饰，从而降低动脉粥样硬化风险。
二、精氨酸补充方案与效果对比
表：不同精氨酸补充方式对胆固醇的影响
| 补充方式 | 每日剂量 | 持续时间 | 总胆固醇降低幅度 | 低密度脂蛋白胆固醇降低幅度 | 适用人群 |
|---|---|---|---|---|---|
| 饮食摄入 | 4-6克 | 长期 | 无显著变化 | 无显著变化 | 健康人群预防保健 |
| 普通L-精氨酸补充剂 | 6-8克 | 8周 | 15%-20% | 10%-15% | 轻度血脂异常人群 |
| AMS L-精氨酸 | 1片（含游离形式精氨酸） | 8周 | 25%-33% | 20%-25% | 高胆固醇血症及血管健康需求者 |
三、精氨酸的额外健康益处
改善男性生殖健康
精氨酸可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力，尤其适用于因血管微循环不足导致的生殖功能障碍。心血管系统保护
精氨酸能辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压，缓解动脉硬化，同时减轻自由基对心脑血管的损伤，改善因供血不足引发的头痛、头晕及睡眠问题。免疫调节与代谢支持
精氨酸可提升淋巴球免疫反应力，促进蛋白质合成与创伤愈合，适用于长期精神压力大、熬夜或创伤恢复期人群。
四、精氨酸补充注意事项
适用人群与禁忌
建议高胆固醇血症、动脉粥样硬化、勃起功能障碍及精子活力低下者补充精氨酸；肝肾功能不全、高血压患者及青少年需在医生指导下使用。服用方法与剂量
AMS L-精氨酸建议每日空腹服用1片或遵医嘱，存放于阴凉干燥处；普通补充剂需分次服用以维持血药浓度稳定，避免与降压药、抗凝药联用。食物来源与协同作用
日常可通过瘦猪肉、鱼类、花生、大豆等食物摄入精氨酸，与维生素C、维生素E联用可增强抗氧化效果，提升胆固醇降低效率。
精氨酸作为胆固醇管理的辅助手段，其降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果已得到动物实验和部分临床研究支持，尤其在AMS L-精氨酸等配方化产品中，通过游离形式精氨酸与植物纤维素等成分协同，可更高效地发挥一氧化氮介导的血管保护与脂质调节作用。男性在关注胆固醇水平的可结合自身健康需求，通过合理补充精氨酸及改善生活方式，实现心血管健康与生殖功能的双重维护。