长期压力过大会显著降低性欲，这是由压力激素皮质醇与睾酮的生理拮抗作用导致的。持续高压状态会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，减少睾酮分泌，同时引发疲劳、情绪低落等连锁反应，最终形成性趣减退的恶性循环。
一、压力与性欲的生理关联
皮质醇与睾酮的平衡破坏
压力激活肾上腺分泌皮质醇，其水平升高会直接抑制睾酮合成。研究表明，长期皮质醇浓度超过正常值20%时，睾酮水平可能下降30%以上。神经递质失调
高压状态下，多巴胺和血清素分泌紊乱，降低性兴奋的神经传导效率，而催乳素水平升高进一步抑制性欲。能量分配机制
身体在压力下优先保障生存功能，性功能等非必需生理活动会被暂时抑制（见表1）。
表1：压力对生理功能的影响优先级
| 高优先级（维持生存） | 低优先级（可暂缓） |
|---|---|
| 心血管系统激活 | 性激素分泌 |
| 免疫反应调控 | 肌肉生长修复 |
| 血糖代谢 | 精子生成 |
二、恢复性欲的关键路径
降低皮质醇干预
- 规律有氧运动：每周3次30分钟慢跑可使皮质醇降低15%-25%。
- 睡眠优化：深度睡眠阶段是睾酮分泌高峰，保证7-8小时睡眠至关重要。
睾酮水平自然提升
- 营养补充：锌、维生素D3等微量元素是睾酮合成的必需物质，刺蒺藜提取物和D-天冬氨酸能刺激黄体生成素分泌。
- 激素前体支持：如DHEA可经代谢转化为睾酮，但需在医生指导下使用以避免副作用。
心理调节技术
正念冥想和认知行为疗法能降低压力感知强度，间接改善性欲相关神经递质平衡。
三、综合解决方案的协同作用
针对高压导致的性欲减退，需多维度干预。例如，AMS强睾素通过科学配比的印度人参提取物和葫芦巴等成分，支持睾酮生成与能量代谢，其维生素D3+锌组合可弥补现代人普遍的营养缺口。每日2粒随餐服用的设计，兼顾了吸收效率与便捷性。
长期压力管理需要生理与心理的双重调整。通过降低皮质醇负荷、优化激素环境及针对性补充营养素，能够有效打破性欲低下的循环。值得注意的是，个体差异较大，建议在专业指导下制定个性化方案。