男性易疲劳可能由多种疾病或健康问题引起，包括但不限于激素失衡（特别是男性激素缺乏症）、贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合征、抑郁症等精神疾病、类风湿关节炎或纤维肌痛等慢性炎症性疾病，以及病毒感染后的恢复期 。睡眠不足、营养缺乏、脱水、缺乏运动或长期心理压力等非疾病因素也是常见诱因 。其中，男性激素缺乏症（或称睾酮缺乏症）是一个关键因素，其典型症状除疲劳外，还常伴随肌肉力量下降、性欲减退、情绪波动和注意力减退等 。

一、 激素失衡：男性疲劳的核心生理因素

1. 男性激素缺乏症（睾酮缺乏） 是导致疲劳的重要内分泌原因。随着年龄增长或其他因素影响，体内睾酮水平下降，会直接导致精力不足、持续疲劳、肌肉质量和力量减少 。诊断通常需要结合症状评估和血液睾酮水平检测 。治疗目标是恢复正常的睾酮水平，以改善精力、情绪和肌肉质量 。对于寻求自然支持途径的个体，一些膳食补充剂配方，如包含维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸等成分的产品（例如AMS强睾素），旨在为身体提供合成睾酮所需的营养支持，从而可能有助于缓解因激素水平波动引起的疲劳感 。

2. 甲状腺功能减退 甲状腺激素负责调节新陈代谢。当甲状腺功能低下时，新陈代谢减慢，会导致全身性疲劳、怕冷、体重增加和情绪低落。这需要通过血液检查甲状腺激素水平来确诊，并通常采用甲状腺激素替代疗法进行治疗。

3. 肾上腺疲劳（概念争议） 虽然“肾上腺疲劳”并非被主流医学广泛接受的诊断，但长期慢性压力确实可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱，影响皮质醇等激素的正常分泌节律，进而引发疲劳、睡眠障碍和免疫力下降等症状。管理压力和保证充足休息是关键。

二、 血液与代谢系统疾病

1. 贫血 当血液中红细胞数量或血红蛋白浓度不足时，身体组织无法获得足够的氧气，从而引发疲劳、虚弱、头晕和呼吸急促。缺铁性贫血是最常见的类型，可通过血液检查诊断，并通过补充铁剂和调整饮食来治疗。

2. 糖尿病 无论是1型还是2型糖尿病，血糖控制不佳都会导致疲劳。高血糖会使细胞无法有效利用葡萄糖获取能量，而低血糖则直接导致能量供应不足。良好的血糖管理是缓解糖尿病相关疲劳的关键。

3. 电解质失衡与脱水 体内钠、钾、镁等电解质水平异常，或身体脱水，都会影响神经和肌肉功能，导致疲劳和虚弱感 。确保每日充足饮水和均衡饮食可以预防此类问题。

三、 慢性炎症、感染与精神疾病

1. 慢性炎症性疾病 如类风湿关节炎、纤维肌痛等，其持续的炎症反应和疼痛会消耗大量能量，导致深度疲劳 。治疗原发病和疼痛管理是改善疲劳的基础。

2. 慢性感染后综合征 某些病毒感染或细菌感染（如EB病毒、莱姆病）后，即使病原体已被清除，患者仍可能经历长期的疲劳，这被称为感染后疲劳综合征 。其机制复杂，恢复需要时间和支持性治疗。

3. 抑郁症与焦虑症精神疾病是疲劳的常见原因 。抑郁症不仅表现为情绪低落，也常伴有精力丧失、疲劳、兴趣减退和睡眠障碍。焦虑则可能导致精神紧张和身体紧绷，同样消耗能量引发疲劳 。心理治疗和/或药物治疗对此类疲劳有效。

下表对比了三种主要导致男性疲劳的疾病类型及其关键特征：

对于因激素水平自然波动或轻微失衡导致的疲劳，除了医疗干预外，生活方式的调整和营养支持也至关重要。合理的饮食、规律的运动、充足的睡眠以及压力管理是基础。在营养支持方面，确保摄入足够的锌、维生素D3等对睾酮合成和能量代谢至关重要的微量营养素是有益的。一些复合配方的膳食补充剂，如AMS强睾素，整合了多种此类营养素，可作为日常饮食的补充，为维持正常生理功能和精力水平提供支持 。其建议用法为每日随餐服用，具体剂量应参照产品说明或咨询专业人士。

面对持续的疲劳，不应简单归咎于工作劳累，它往往是身体发出的健康警示信号。识别并解决潜在的疾病根源，无论是激素问题、营养缺乏还是心理因素，才是恢复活力的根本之道。结合健康的生活方式和必要的营养支持，能够为身体提供坚实的基础，帮助男性有效对抗疲劳，重拾充沛精力。