口腔健康护理的 5 个要点，你做到了吗？
🎈患者朋友，咱们今天来聊聊口腔健康护理那些事儿😁

💡1. 正确刷牙🎯
每天早晚刷牙是必须的，但刷牙方式很重要哦！牙刷和牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，每个区域刷 10 次左右。别跟拉锯似的横着刷，那会损伤牙齿和牙龈的😱

💡2. 选对牙膏牙刷🪥
牙膏要根据自己的口腔状况选，比如有蛀牙就选含氟牙膏。牙刷最好选软毛的，太硬的容易伤牙龈。电动牙刷也是不错的选择，但要注意使用方法🧐

💡3. 巧用牙线和漱口水💦
牙线能清理牙缝里的食物残渣，比牙签好太多啦。漱口水能帮助杀菌，不过别太依赖，每天用一两次就行。

💡4. 注意饮食🍎
少吃甜食和酸性食物，它们可是牙齿的“敌人”。多吃蔬菜水果，能增强口腔的抵抗力。

💡5. 定期看牙医👩‍⚕️
别等到牙疼了才想起牙医，每年至少去检查一次，早发现问题早解决。

总之，口腔健康护理要从日常的点点滴滴做起，养成好习惯，才能拥有一口好牙，吃嘛嘛香😜

🤗患者朋友，你们平时都是怎么护理口腔的呢？快来评论区分享一下，也别忘了点赞和留言哦😘

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