大姨妈很黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅，在体内停留时间长而氧化变黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部保暖，避免吹冷风。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易导致内分泌失调，影响经血正常排出。会感觉身体疲惫、精神不振。应保证充足睡眠，减少活动量，避免剧烈运动，适当休息，可通过按摩放松身体，缓解疲劳。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会扰乱体内激素平衡，使经血异常。可能有食欲不振等表现。要规律三餐，多吃温热食物，如红枣粥、红糖水，少吃生冷、油腻和辛辣食物，均衡营养。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫寒，内分泌失调等原因导致的大姨妈很黑。建议注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持良好心态，规律作息。若长期如此，或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因，以便对症治疗。