来姨妈腰疼通常是由于激素水平变化、子宫内膜异位、腰部受寒湿、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：来姨妈时，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种变化可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部神经受压，从而产生腰疼。症状通常为腰部酸痛、坠胀。建议经期注意休息，避免劳累，可通过热敷腰部来缓解疼痛。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织，引发腰疼。常有严重的腰部刺痛。要注意保暖，尤其是腹部和腰部，经期适当运动，比如慢走，能促进血液循环，减轻症状。 3. 腰部受寒湿：经期女性身体抵抗力下降，如果腰部受到寒湿侵袭，会影响局部血液循环，导致肌肉紧张，引发腰疼。表现为腰部冷痛。建议多喝热水，睡前用热水泡脚，平时注意腰部防护，比如穿高腰裤，能有效改善腰疼。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来姨妈时，盆腔会充血，炎症刺激使得组织水肿、粘连，牵扯到腰部神经，从而引起腰疼。症状表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，子宫收缩，肌瘤可能压迫周围组织和神经，导致腰疼。常伴有月经增多、经期延长等。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，严重时需手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位牵拉，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的来姨妈腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、腰椎 CT 等，以明确病因，对症治疗。