适量食用可补充维生素C与纤维，但肾病患者或有中毒风险
怀孕25周适量食用阳桃可提供关键营养素并促进消化，但需警惕草酸引发的中毒风险及肾脏负担。孕期饮食应个体化评估，确保安全。
一、阳桃的营养价值与孕妇益处
维生素补充
阳桃富含维生素C（每100克含34.4mg），增强孕妇免疫力，促进胎儿骨骼发育。对比其他水果：营养成分（每100g） 阳桃 橙子 苹果 维生素C 34mg 53mg 5mg 膳食纤维 2.8g 2.4g 2.4g 钾元素 133mg 181mg 107mg 消化系统支持
膳食纤维（约3g/100g）缓解孕期便秘，维持肠道健康；低热量特性（31kcal/100g）有助控制体重。抗氧化与电解质平衡
含多酚类物质中和自由基；钾元素调节体液平衡，预防孕期水肿。
二、食用阳桃的潜在风险
神经毒性风险
阳桃含草酸盐，过量食用（>1个/天）可致中毒症状：呕吐、意识模糊，严重者需透析治疗。肾脏负担
草酸盐需肾脏代谢，妊娠期高血压或慢性肾病孕妇禁用，避免诱发急性肾损伤。其他副作用
胃酸过多者易反酸；未成熟阳桃含氰苷，可能引发腹泻。
三、孕期安全食用指南
摄入量控制
每日不超过半个阳桃（约100g），避免空腹食用。选择与处理
选成熟黄色阳桃，削除棱边（草酸富集处）；胃敏感者煮熟以分解草酸。禁忌人群
肾功能异常、妊娠糖尿病（含糖量9g/100g）及过敏体质孕妇禁用。
阳桃作为孕期营养的补充选项，需在医生指导下权衡利弊。优先确保食品安全与个体适应性，通过多样化饮食满足孕期需求，避免单一食物依赖。