对男性备孕期有潜在益处，主要源于其丰富的营养构成，但需理性看待其作用。
男性在备孕期间适量食用白玉樱桃，可以作为一种有益的饮食补充。白玉樱桃富含多种对男性生殖健康至关重要的营养素，如维生素C、维生素、铁以及多种维生素 。这些成分共同作用，可能通过抗氧化、支持细胞功能等方式，对维持和改善精子质量产生积极影响。它并非治疗生育问题的药物，其效果是作为均衡饮食的一部分而体现的。
一、 核心营养素对男性生育力的支持作用
男性生育力与精子的数量、活力、形态及遗传物质完整性密切相关。多种营养素被证实对此有支持作用，白玉樱桃恰好含有其中几种。
抗氧化保护 氧化应激是损伤精子、导致活力下降的重要因素。白玉樱桃富含维生素C等抗氧化剂，有助于中和体内过多的自由基，保护精子细胞膜和DNA免受氧化损伤 。临床研究也表明，补充维生素C和维生素E能改善精子转运功能 。
关键矿物质供给锌是公认的对精子生成至关重要的矿物质，它参与精子生成过程并支持正常的睾酮水平 。虽然白玉樱桃并非锌的最丰富来源（如牡蛎、牛肉），但其含有钙、磷、铁等多种矿物质 。值得注意的是，有资料提及白玉樱桃的铁含量极高，每百克可达6-8毫克，居水果首位 ，充足的铁对于血红蛋白合成和氧气运输有益，间接支持整体新陈代谢。
维生素补充 除维生素C外，白玉樱桃还含有维生素A、维生素B族等 。维生素A对于细胞分化和生殖系统健康很重要，而叶酸（维生素B9）的补充已被证明可以降低精子DNA异常的风险 。虽然搜索结果未明确给出白玉樱桃的叶酸含量，但其作为多种维生素的来源，有助于满足备孕期间增加的营养需求。
以下表格对比了白玉樱桃与普通樱桃在部分营养成分上的差异（基于现有信息整理）：
营养成分 (每100克) | 白玉樱桃 | 普通樱桃 | 对比说明 |
|---|---|---|---|
铁含量 | 6-8毫克 | 约0.4毫克 | 白玉樱桃的铁含量远高于普通樱桃，优势显著。 |
维生素C含量 | 丰富 | 约10毫克 | 两者均含维生素C，但具体数值需精确测定，白玉樱桃被描述为含量“特别高” 。 |
锌含量 | 未明确 | 未明确 | 两者均非锌的最佳食物来源，备孕男性应多食牡蛎、坚果等 。 |
热量 | 约63千卡 | 约46-50千卡 | 两者热量均不高，属于低热量水果。 |
主要特色 | 果肉白色，铁含量极高，富含多种维生素 | 含花青素（抗氧化），钾含量较高 | 白玉樱桃以铁和维C见长，普通红樱桃以花青素为特色。 |
二、 食用建议与注意事项
- 适量食用白玉樱桃虽好，但含糖量也不低（碳水化合物约16克/100克） 。过量食用可能导致糖分摄入过多，不利于血糖和体重管理。建议每日食用一份（约100-150克）为宜。
均衡饮食白玉樱桃不能替代其他关键营养素的食物。备孕男性应构建全面的饮食结构，确保摄入充足的锌（如海鲜、瘦肉）、硒（如鱼类、蛋类）、叶酸（如绿叶蔬菜）以及优质蛋白。
注意食品安全 食用前务必彻底清洗，以去除可能的农药残留或污染物。选择新鲜、无破损的果实。
将白玉樱桃纳入男性备孕期的饮食中，可以为其提供丰富的维生素C、极高的铁元素以及其他多种维生素和矿物质，这些营养素通过抗氧化、支持细胞代谢等途径，对维护整体健康和潜在的生殖系统功能有益。其作用是作为健康生活方式的补充，备孕成功的关键在于长期均衡的营养、良好的生活习惯和必要的医学检查，不应过分依赖单一食物。