不建议孕妇食用。
怀孕20多天属于孕早期，是胎儿器官分化和发育的关键时期，此时饮食安全至关重要。露兜果虽然含有一定的营养成分，如维生素C、矿物质和膳食纤维等 ，可能具有一定的抗氧化作用 ，但其安全性对于孕妇尚未得到充分证实。医学科普信息明确指出，孕妇、哺乳期女性应避免使用露兜果 ，因其含有天然生物碱成分，不当或过量食用可能引发恶心、头晕等不适症状，对孕妇和胎儿健康构成潜在风险 。
（一、露兜果的营养与潜在风险分析）
宣称的营养价值 成熟的露兜果味道甜蜜，含有丰富的酚类物质（如黄酮、单宁）、维生素C、矿物质以及膳食纤维等营养物质 。这些成分被认为可能具有抗氧化、抗菌作用，并对延缓皮肤老化、增强免疫力有一定帮助 。有观点认为其含有的某些营养素可能有益于大脑调节 。
针对孕妇的安全性考量 尽管存在营养价值，但其安全性是首要考虑因素。多个医学科普来源均提示孕妇应避免食用露兜果 。这主要是因为露兜果含有天然生物碱，这种成分可能对部分人群产生不良影响，如引发恶心、腹泻或过敏反应 ，甚至可能导致头晕等不适症状 。在孕早期，任何可能引起身体不适或影响内分泌的因素都应谨慎对待。
食用风险与注意事项对比
对比项
一般健康人群
孕妇
推荐食用
成熟果实可适量食用，味道甜蜜
不推荐，应避免使用
主要风险
过量可能引起腹泻或过敏
风险更高，可能因生物碱导致恶心、头晕 ，影响胎儿发育
加工要求
可直接食用或用于烹饪
即使经过浸泡、久煮等处理，仍不建议食用
信息依据
功效多基于民间经验，需结合体质
缺乏孕期安全食用的科学证据，以规避风险为原则
综合来看，在怀孕20多天这个敏感时期，尽管露兜果含有维生素C等营养成分 ，但基于现有信息，其潜在风险远大于可能的益处。为了确保母婴安全，最稳妥的做法是遵循医学建议，避免食用露兜果，选择经过验证的安全、营养丰富的食物来满足孕期需求。