适量食用甜菜对怀孕九个多月的孕妇有补充营养、促进消化等好处，但过量食用可能刺激肠胃或升高血糖。
怀孕九个多月时，孕妇适量食用甜菜可通过其丰富的营养成分促进自身健康及胎儿发育，但需注意控制摄入量以避免潜在风险。

一、怀孕九个多月吃甜菜的好处

1. 补充营养，促进胎儿发育
   甜菜富含粗蛋白、可溶性糖、膳食纤维、维生素C、烟酸及钾、钠、磷、镁、铁、钙、锌、锰、铜等矿物质，能为孕妇补充多种必需营养素，有助于增强体质、促进胎儿成长发育。其中，叶酸对胎儿脊髓组织生长至关重要，可预防脊柱和大脑发育畸形；维生素A、E是胎儿生长发育不可缺少的维生素。

2. 促进消化，缓解孕期不适
   甜菜根含丰富的钾、磷及易消化吸收的糖，可促进肠胃道蠕动，膳食纤维能加速胃肠蠕动，预防孕期便秘；其含有的抗胃溃疡病因子功能，可缓解腹胀。

3. 补血益气，改善孕期贫血
   甜菜中的维生素C可将肠内三价铁还原成二价铁，促进铁吸收；烟酸参与血红蛋白合成，增加血红蛋白数量，提升携氧能力；铁、铜、叶酸等成分能治疗贫血，是孕妇补血的优质选择。

4. 调节血压，保护心血管
   甜菜中的钾、镁元素能使血压更易控制，扩张血管，降低血黏度，改善微循环，软化和保护血管，降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管病。

二、怀孕九个多月吃甜菜的坏处

1. 刺激肠胃，引发消化不适
   甜菜偏酸性，过量食用可能刺激胃酸分泌过多，导致孕妇出现反酸、烧心等症状，加重胃肠负担，引起消化不良。

2. 升高血糖，增加健康风险
   甜菜糖分含量较高，过量食用易使孕妇血糖升高，尤其妊娠期糖尿病患者需谨慎，可能加重病情，影响自身及胎儿健康。

三、好处与坏处对比

怀孕九个多月时，甜菜是一种营养丰富的食物，适量食用可带来诸多益处，但需注意控制摄入量，尤其是肠胃功能较弱或患有妊娠期糖尿病的孕妇，应根据自身情况合理选择，以确保孕期健康。