正常
在怀孕期间，孕妇的心率通常会比非孕期略高，这是由于身体为了满足母体和胎儿的代谢需求而做出的自然调整。对于一位 37岁、孕21周2天 的孕妇来说， 心率为70多次/分钟 属于 正常范围 ，无需过度担忧。
孕妇的心率正常值一般为 60-100次/分钟 ，与普通人相似。但由于孕期血容量增加、心脏负担加重以及激素水平变化等因素，孕妇的心率可能会较孕前略有上升，尤其在妊娠中晚期更为明显。在没有其他不适症状（如头晕、胸闷、呼吸困难等）的情况下， 心率70多是正常的生理表现 。
一、
1. 孕期心率变化的机制
孕期心率的变化主要受到以下因素影响：
| 影响因素 | 具体说明 |
|---|---|
| 血容量增加 | 怀孕后，母体血容量逐渐增加，以满足胎盘和胎儿供氧需求，心脏需要更努力地工作，从而导致心率加快。 |
| 激素水平变化 | 雌激素和孕激素水平升高会影响心血管系统，使心率略微上升。 |
| 基础代谢率提高 | 孕妇的基础代谢率在孕期有所提升，也会促使心率加快。 |
2. 心率70多是否需要干预？
| 情况 | 是否需要干预 |
|---|---|
| 无其他不适症状 | 不需要干预，继续观察即可。 |
| 伴有头晕、乏力、胸闷等症状 | 建议及时就医，排查是否存在贫血、心律失常或其他潜在问题。 |
| 持续高于115次/分钟 | 属于异常情况，应尽快就诊，查明原因并进行相应处理。 |
3. 如何自我监测与管理
| 自我管理措施 | 说明 |
|---|---|
| 定期测量心率 | 可每天固定时间测量静息心率，记录变化趋势。 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足有助于维持稳定的心率。 |
| 避免过度紧张或焦虑 | 情绪波动可能引起心率异常，建议通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含铁、叶酸的食物，预防贫血引发的心率异常。 |
在孕期，心率的轻微波动通常是正常的生理现象，但若伴随其他不适症状或心率持续偏高，则应及时就医检查。保持良好的生活习惯、规律的作息和积极的心态，有助于维持孕期健康。