怀孕10多天适量吃构树果实有补充营养、增强饱腹感、改善便秘等好处；过量食用或过敏食用可能有刺激胃酸分泌、引发过敏反应等坏处。 怀孕10多天时，孕妇身体处于特殊阶段，饮食选择尤为重要。构树果实作为一种可食用的果实，对孕妇有一定影响，下面从好处和坏处两方面详细分析。 （一）构树果实的好处
- 补充营养：构树果实含有丰富的膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，还含有多种微量元素。怀孕初期孕妇需要为自身和胎儿提供充足营养，食用构树果实能补充部分所需营养。
- 增强饱腹感：其含有的碳水化合物等成分可以增强机体的饱腹感，让孕妇在一定时间内不会感到饥饿，有助于维持孕期正常的饮食节奏。
- 改善便秘：丰富的膳食纤维能够加速胃肠道的蠕动，对于孕期容易出现的便秘问题有一定的改善作用，增进孕妇的食欲。 （二）构树果实的坏处
- 刺激胃酸分泌：如果过量摄入构树果实，可能会刺激胃酸的分泌，容易出现反酸、嗳气的症状，甚至会影响正常的消化，给孕妇本就负担较重的肠胃增加压力。
- 引发过敏反应：如果孕妇本身对构树果实过敏，食用后通常会出现一系列的过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等，不仅影响孕妇自身健康，还可能对胎儿产生不利影响。
| 对比项 | 好处 | 坏处 |
|---|---|---|
| 对营养的影响 | 补充膳食纤维、维生素C、碳水化合物及多种微量元素 | / |
| 对肠胃的影响 | 加速胃肠道蠕动，改善便秘 | 刺激胃酸分泌，影响消化 |
| 过敏情况 | / | 可能引发过敏反应 |
怀孕10多天的孕妇可以根据自身实际情况决定是否食用构树果实。若不过敏，可适量食用以获取其带来的营养和健康益处，但要严格控制食用量；若过敏，则应避免食用，以免危害自身和胎儿健康。孕妇在孕期应保持营养均衡，遵循医生的建议合理饮食。