适量食用（每日10-15颗）对孕37周孕妇利大于弊
在孕晚期阶段，樱桃作为营养密度高的水果，其抗氧化成分和微量元素对母婴健康具有积极意义，但需注意糖分摄入和食品安全问题，合理食用可最大化益处并规避风险。
一、樱桃对孕37周孕妇的益处
促进胎儿神经系统发育
樱桃富含叶酸（每100克约含10μg）和钾元素（222mg/100g），可辅助胎儿神经管闭合，预防神经管缺陷。同时钾能调节孕妇血压，降低妊娠高血压风险。营养成分 含量（每100g） 孕期推荐日摄入量 主要作用 叶酸 10μg 600μg 预防胎儿神经管缺陷 钾 222mg 2000-2500mg 稳定血压、减少水肿 维生素C 7mg 85mg 增强免疫力、促进铁吸收 改善孕期贫血症状
樱桃的铁含量（0.36mg/100g）虽低于动物性食物，但其维生素C可显著提升植物性铁的吸收率，搭配红肉或豆类食用效果更佳，有助于缓解孕晚期缺铁性贫血。缓解便秘与水肿
膳食纤维（2.1g/100g）能促进肠道蠕动，改善孕晚期常见便秘；钾元素通过调节体液平衡减轻下肢水肿，且樱桃的天然水分（82%含水量）可辅助代谢废物排出。
二、孕37周食用樱桃的潜在风险
糖分摄入过量问题
樱桃含天然果糖（12.8g/100g），若每日超过20颗可能导致血糖波动，尤其对妊娠期糖尿病患者需严格控制。风险因素 安全阈值 超量后果 建议 果糖 ≤15颗/日 血糖升高、体重增长过快 分次食用，避免空腹 农药残留 充分清洗 胎儿发育潜在影响 流水冲洗10分钟或去皮 食品安全与过敏反应
樱桃表面易残留农药或微生物，未彻底清洗可能引发急性胃肠炎；极少数孕妇可能对樱桃中的水杨酸过敏，出现皮疹或呼吸道症状，需立即停食并就医。消化负担与牙齿健康
有机酸（如苹果酸）可能刺激胃酸分泌，加重孕晚期胃灼热；果糖长期接触牙齿易致龋齿，建议食用后漱口。
在孕37周这一关键阶段，樱桃的营养价值对胎儿发育和孕妇健康确有裨益，但需严格把控食用量与食品安全，通过科学搭配和合理处理，既能获取抗氧化物质与必需矿物质，又能避免糖代谢负担或食源性疾病，实现饮食安全与营养补充的平衡。