缓解右背部疼痛的速度因病因和个体差异而异，通常综合治疗可在数天到数周内见效。
右背部疼痛的治疗需根据具体病因和疼痛程度选择方法。一般而言，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼及手术治疗等方式，达到缓解疼痛的目的。下面将详细介绍这些治疗手段：
一、休息与姿势调整
- 减少活动：疼痛初期，应避免会加重疼痛的活动，如搬运重物、剧烈运动等。尽量多休息，让背部肌肉有时间恢复。长时间伏案工作者，每 30-60 分钟要起身活动数分钟。
- 保持正确姿势：不良姿势会增加背部压力，加重疼痛。正确坐姿为背部挺直，肩部放松，膝盖与臀部保持同一水平线，双脚平放在地；站立时，挺胸收腹，双肩自然下垂，避免弯腰驼背。睡觉时，选择合适的床垫和枕头，仰卧位时，可在膝盖下方垫薄枕，使膝关节微屈，减轻腰部压力；侧卧位时，保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间夹薄枕。
二、物理治疗
- 热敷：能促进血液循环，缓解肌肉紧张。可用热毛巾或热水袋敷于右背部疼痛处，温度以 40-50℃为宜，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次。
- 冷敷：疼痛初期（72 小时内），冷敷可减轻炎症和肿胀。用冰袋裹毛巾敷于疼痛部位，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次。
- 按摩：专业按摩师按摩可放松肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。按摩手法有揉法、滚法、按法等，每次按摩时间约 20-30 分钟，每周 2-3 次。也可使用按摩器具辅助，如按摩球、按摩棒等。
- 针灸：通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解疼痛。常见穴位有肩井穴、天宗穴、膏肓穴等。一般每周针灸 2-3 次，每次留针 20-30 分钟。
- 拔罐：在疼痛部位拔罐，能改善局部气血瘀滞。留罐时间一般为 10-15 分钟，每周 2-3 次。但皮肤破溃、过敏、体质虚弱者不宜拔罐。
三、药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。布洛芬常用剂量为每次 0.3-0.6 克，每天 3-4 次；阿司匹林常用剂量为每次 0.3-1 克，每天 3-4 次；双氯芬酸钠常用剂量为每次 25-50 毫克，每天 3 次。但此类药物可能有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。
- 肌肉松弛剂：背部肌肉痉挛时，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂。氯唑沙宗常用剂量为每次 0.2-0.4 克，每天 3 次；乙哌立松常用剂量为每次 50 毫克，每天 3 次。同样需遵医嘱。
- 外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等外用药物，可直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。使用时按说明书涂抹或贴敷。
四、康复锻炼
- 拉伸运动：有助于放松背部肌肉，增加关节活动度。如站立位体前屈，双脚与肩同宽，缓慢弯腰，双手尽量去触摸地面，保持 15-30 秒，重复 5-10 次；坐姿转体，坐在椅子上，双脚踩地，身体缓慢向一侧转动，保持 15-30 秒，换另一侧，重复 5-10 次。
- 增强肌肉力量运动：游泳是锻炼背部肌肉的好方法，每周可进行 3-4 次，每次 30 分钟左右；小飞燕运动，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持 3-5 秒，然后放松，重复进行 10-20 次，每天可做 2-3 组。
五、手术治疗
若右背部疼痛由严重疾病，如腰椎间盘突出症、脊柱骨折、肿瘤等引起，且保守治疗无效时，可能需手术治疗。手术方式依具体病情而定，如椎间盘切除术、脊柱融合术、肿瘤切除术等。手术有风险，需专业医生评估后决定是否手术及选择手术方式。
右背部疼痛治疗需综合考虑多种因素。若疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，针对性治疗。