适量食用柚子对孕中期孕妇益处多，但过量食用也存在潜在风险。
孕中期适量吃柚子能补充多种营养，促进胎儿发育，还可改善消化、调节血糖等。但柚子性寒，过量食用可能引发胃肠道不适，且其成分可能影响某些药物效果，血糖偏高者也需控制食用量。
一、中期妊娠吃柚子的好处
- 补充营养：柚子富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。每 100 克柚子中，维生素 C 含量约为 33 毫克 ，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿皮肤、骨骼等组织的发育。柚子还含有丰富的叶酸，每 100 克中约含 10-20 微克，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，可有效预防胎儿神经管畸形。像钾、镁等矿物质含量也较为丰富，能维持孕妇身体的电解质平衡，促进胎儿心脏、肌肉等器官的正常发育。
- 促进消化：柚子中含有一定量的膳食纤维，其可促进肠道蠕动。在孕中期，孕妇由于激素变化和子宫增大压迫肠道，容易出现消化不良、便秘等问题。适量食用柚子，其中的膳食纤维能够增加粪便体积，促进排便，改善消化功能，预防和缓解便秘症状。
- 调节血糖：对于孕中期合并妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇来说，柚子是一种较为适宜的水果。柚子的升糖指数相对较低，其含有的类似胰岛素的成分，有助于调节血糖水平，使血糖上升速度较为平缓，避免血糖的大幅波动，有利于孕妇血糖的控制，同时也为胎儿提供稳定的营养供应环境。
二、中期妊娠吃柚子的坏处
- 胃肠道不适：柚子性寒，孕中期孕妇如果过量食用，可能会刺激胃肠道。尤其是本身脾胃虚寒的孕妇，更容易出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻、胀气等，影响孕妇对营养物质的正常消化和吸收，进而间接影响胎儿的营养供给。
- 影响药物效果：柚子中的某些成分，如呋喃香豆素类化合物等，可能会与孕妇正在服用的一些药物发生相互作用。例如，当孕妇服用降压药、降脂药、镇静催眠药等药物时，如果同时大量食用柚子，柚子中的成分可能会干扰药物在体内的代谢过程，增强或减弱药物的疗效，甚至可能增加药物的不良反应，影响孕妇的治疗效果和身体健康，对胎儿也可能产生潜在风险。
- 血糖异常：虽然柚子对多数孕妇的血糖调节有一定益处，但它毕竟含有一定的糖分。如果孕中期孕妇本身血糖控制不佳，或者过量食用柚子，也可能导致糖分摄入过多，使血糖升高，加重胰岛负担，不利于血糖的稳定控制，增加妊娠期糖尿病的风险，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
孕中期孕妇适量食用柚子对自身和胎儿健康有诸多益处，但需注意控制食用量，避免因过量食用带来胃肠道不适、影响药物效果、血糖异常等问题。若孕妇在食用柚子后出现任何不适症状，建议及时咨询医生。