好处是补充营养、促进胎儿发育，坏处是可能加重肠胃负担、引发不适

孕35周5天适量食用神秘果，可补充孕妇所需营养，促进胎儿发育，但神秘果属凉性水果，食用不当可能会给孕妇肠胃带来负担，引发身体不适。以下为你详细介绍：

（一）神秘果对孕35周5天孕妇的好处

1. 补充营养：神秘果果肉含醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含天然固醇，叶子含钠、钾、钙、镁等微量矿物元素，能有效补充孕妇所需营养。
2. 促进胎儿发育：神秘果营养进入消化系统释放后，孕妇吸收并传递给胎儿，助力胎儿成长。
3. 提高孕妇免疫力：神秘果含矿物质和维生素较多，可增强孕妇免疫力，预防高血压、糖尿病复发。
4. 助力孕妇瘦身健身：神秘果中的果酸和微量元素能激活细胞活性，促进脂肪燃烧，对孕妇产后恢复有益。

（二）神秘果对孕35周5天孕妇的坏处

1. 加重肠胃负担：神秘果是凉性水果，过量食用会增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻。
2. 引发身体应激反应：孕妇早晨刚起床或天气凉时吃神秘果，身体机能脆弱，易引发应激反应。

（三）吃神秘果的注意事项

1. 控制食用量：孕妇吃神秘果要适量，少量多次食用，减轻肠胃压力，不适时及时处理。
2. 选择食用时间：孕妇应在饭后半小时到一小时吃神秘果，避免空腹食用。

下面用表格对比神秘果对孕35周5天孕妇的利弊：

孕35周5天的孕妇食用神秘果有诸多益处，但需关注食用量和时间，以保障自身和胎儿健康。若食用后身体不适，应及时就医。